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2014-09-16 子时：胆经当令 子时是指夜里11点—凌晨1点。这个时候应该胆经当令（当班的意思）。身体的气血随胆经的生发而起。子时把睡眠养住了，对于各个脏腑都至关重要。 胆主决断，我们每天为很多事情“谋虑”，工作、健康、家庭、学业、生意等等而“谋虑”，都要靠胆来决断，让事情顺利执行和发展。有个词叫“胆识”，所以胆还是一个人勇气的象征。如果很多谋虑积压在肝而无法让胆决断和执行，肝胆的通道造成了堵塞。由于情志被压抑，身体气血会因此而受影响，肝胆消化功能、供血功能、解毒功能都受到影响。相反，如果身体肝胆消化功能、供血、解毒功能身体无法修养好，也会造成气血不通，情志也会有所压抑，造成日常生活中无法很好的决断和执行。 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点—3点。这个时候应该已经进入深度睡眠，才能把肝养起来。肝和胆互为相表里，肝是人体负责造血和解毒的器官，其重要性可见一斑，制造出的胆汁流入胆囊，释放到胃里帮助食物消化和代谢。 “怒伤肝”，特别是男性，生意场上、工作上难免会有情绪、焦虑。压抑住的情绪就会容易伤到肝，所以男性肝脏不好的很多，或者说比较容易会肝脏不好。中国的男性普遍都不大会表达爱，其实学会表达爱是释放情绪的一个出口。 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点—5点。人体的修复和更新都是在深度睡眠下完成的，这个时候应该睡的最沉。 有些肺不好的人这个时候特别容易咳嗽，因为肺经这个时候发生了，气血走到这里。“悲伤肺”，《红楼梦》里的林妹妹，一世悲哀，得的就是肺病。 卯时：大肠经当令 卯时是指早晨5点—7点。这个时候天基本开始亮了，这个时候醒是正常的。最重要的是：这个时辰是人体最佳的排便时间。中医认为，肺和大肠相表里。肺气足了大便才能够顺畅，而且，排便时不能说话，此时人体的气往下走，说话会“耗气”，不利于身体气血。 辰时：胃经当令 辰时是指早晨7点—9点。所以早餐应该在7点—9点之间吃。如果胃不好的人，出现胃疼现象，那很正常，因为气血转到这里来，意味着修复也在发生。早餐一定要吃，而且要吃的好。早晨胃里是空的，胃黏膜会自动分泌出来准备消化食物，可是人体没有食物让它消化，那么那些胃酸会中和强碱性的胃黏膜。那些长期不吃早餐，乱吃早餐的人得胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌、低血糖、头晕、乏力、胃炎等等。 巳时：脾经当令 巳时是指上午9点—11点。脾主运化，早餐吃的早饭在这里运化，输送到肝脏，再有肝脏制造成血液。 午时：心经当令 午时是指中午11点—下午13点。此时是睡午觉最好的时间，闭目养神也很好。所谓心神、心安理得。心养好了，人会比较有安全感，身心都比较健全、做事从容，自然得人欢喜。 未时：小肠经当令 未时是指下午13点—15点。小肠主吸收，我们吃的食物中，经由胃的消化拆分成的营养物质，进入小肠被人体吸收。午饭要吃好，营养价值要高些。 心和小肠相表里，如果有人觉得下午感觉胸闷心慌，很有可能是小肠吸收功能出了问题。 同样的，当小肠的吸收功能良好，食物中营养供应到血液充足，心主喜悦，人就会比较开心，情绪也会比较好。 申时：膀胱经当令 申时是指下午15点—17点。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。 比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。 酉时：肾经当令 酉时是指下午17点—19点。肾主藏“精”，“精”有点像人体的干细胞，人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。“精”是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。精力也是由肾来表现的，肾功能降低，精力就下降。 肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以，想要事业有成的，就把自己的肾精调足。
戌时：心包经当令 戌时是指晚上19点—21点。心包是心脏外膜的一层组织，新包是心肌的“代受”器官，因为心不受邪，那谁来受邪呢？就是心包。所以有时候人们心脏不舒服，以为有心脏病，其实是心包的问题，它保护了心脏。 心包经又主喜乐，所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点—23点。三焦指整体五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。 亥时是大地阴气最盛的时候，阳为生发，阴为收敛，这个时候要安静、放松的休息，准备睡觉。 |
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