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土豆之中的营养是很多的，也是目前饮食之中最为常见的一些食物，但是，吃土豆究竟可以给人们带来哪些益处，我们不妨在平时有所了解了之后，多进行食用，是可以对于我们的身体具有了很好的降压作用的，这一点我们要清楚。 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。食用方法：清晨，将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹饮用。提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。  多吃土豆具有降压的的作用的，因为土豆之中含有的一些钾和钙是十分的平衡的，且对于自己的心肌收缩也是具有了十分显著作用，能防止身体上的高血压，并且也是可以保持自己的心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 很多人误以为土豆的热量很高，其实土豆的脂肪含量很低，热量低、饱足感十足，又含有健康的纤维素，其实是绝佳的减肥圣品。 温馨提示：在平时的生活之中，适量吃一些土豆，对于我们的身体就有了很好的营养作用的，希望这一点我们可以很好的去认识，在平时多吃一些土豆的益处其实是很大的。可以给人们降压。 责任编辑：zz |
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