一、何为心理学“鸡尾酒疗法” 心理学“鸡尾酒疗法”，是指“综合性心理咨询与治疗理论”。由国家二级心理咨询师杨桂林于2014年首次在心理学领域提出，是指在心理咨询与治疗过程中，采用类似鸡尾酒的调制方法，由两种或两种以上的不同心理学理论或流派结合起来形成一种全新的包容综合性的心理学理论。通过不同心理学理论、流派、疗法的搭配能更加合理、快速、积极的帮助来访者解决其的心理困惑，并在通过模仿学习、经验积累后，在以后再遇到类似困惑时，不再需要用借助咨询师的力量，也可以逐步完成自我的调整与治疗，从而实现心理学助人自助的最高目标。
二、心理学鸡尾酒理论的由来 1、心理学鸡尾酒理论原创思维 A、心理学十大学派 1879年以来，整个心理学界出现了过去从未有过的热烈的学术研讨的繁荣局面。在冯特的内容心理学以后，又接二连三相继出现了或反对或继承冯特的理论，或另辟蹊径、独树一帜。各种各样、大大小小的心理学派上百个。这些学派分布广泛，遍布世界各地。 这些学派，有从内在的意识去研究的，有从外在的行为研究；有从意识的表层研究，有从意识的深层研究；有从静态，有从动态；还有从生物学、数理学、几何学、物理学、拓扑学、民族学、文化学等等其他不同角度去研究的。所有的学派、包括相互继承的学派，在它们的心理研究对象、范围、性质、内容以及方法上都既有联系，又各不相同。这百余年心理学发展的速度以及研究成果，远远超过人类历史上对心理研究成果的所有总和，对心理现象探索研究的深度和广度，也都达到了前所未有的程度。而贯穿心理学百年史的主干线，就是十大学派形成发展的历史。 目前世界十大心理学派：内容心理学派、意动心理学派、构造主义心理学派、机能主义心理学派、行为主义心理学派、格式塔心理学派、精神分析心理学派、日内瓦学派、人本主义心理学派、认知心理学派。 这十大心理学派无论从其对对象、任务、范围、方法以及从其规模和波及的领域来看，对心理研究的客观推动作用都是巨大的。它们都曾经充当过心理研究过程中的主角，代表过一个时期的心理学历史发展的倾向，客观地左右过心理学史的发展。当代心理学基本理论的主体，也主要是博采十大学派学说之长处，汲取它们的合理的有价值的部分而形成的。 B、心理学研究领域 心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。 发展心理学：研究人从胎儿出生到年老死亡的成长和发展的全过程。 学习心理学：探索人是如何发展成为如今的状态。研究人类和动物的学习发生过程和原因。 人格心理学：关注包括人格特征、动机和个体差异。 比较心理学：研究和比较不同种系的动物行为。 感觉与知觉心理学：研究人类怎样感知周围世界，如正在研究人类是如何识别面孔的。 生理心理学：研究行为与生理过程之间的关系，特别是神经系统的活动。 认知心理学：主要研究思维问题，试图了解推理、问题解决、记忆及其他心理过程与人类行为的关系。 性别心理学：研究男性与女性之间的差异，探索生理因素、儿童扶养过程、教育、社会刻版印象等各种因素对性别差异的影响。 社会心理学：研究涉及态度、说服、骚乱、顺从、领导行为、种族歧视、友谊、婚恋等问题。 文化心理学：研究文化对人类行为的作用。 进化心理学：研究人类在历史长河中各种进化方式对行为的影响。如男性与女性之间的配偶选择方式。 临床心理学：主要研究心理健康和心理疾病。 学前儿童心理学：学前儿童心理学是研究从出生到入学前的儿童心理发生发展规律的科学。 行为心理学：研究有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。 犯罪心理学：研究犯人的意志、思想、意图及反应的学科。 C、心理学常用治疗方法 在心理咨询过程中，心理咨询师与求助者共同进行的治疗过程不是简单的谈话，它不仅需要心理咨询师完全接纳求助者，体验求助者的内心痛苦，帮助求助者解释自己认识不清的问题，还要根据每一位求助者具体情况，选用不同的心理治疗方法及有效的矫正手段。 精神分析疗法： 以弗洛伊德首创的精神分析理论为指导，探讨病人的深层心理，识别潜意识的欲望和动机，解释病理与症状的心理意义，协助病人对本我的剖析，解除自我的过分防御，调节超我的适当管制，善用病人与治疗者的移情关系，来改善病人的人际关系，调整心理结构，消除内心症结，促进人格的成熟，提高适应能力。 在弗洛伊德之后，精神分析疗法被后来者逐步发展完善，至今在心理治疗领域中得到广泛的应用。 行为疗法： 行为主义认为人的行为是后天习得的，既然好的行为可以通过学习而获得，不良的行为、不适应的行为也可以通过学习训练而消除。行为疗法是基于严格的实验心理学成果，遵循科学的研究准则，运用经典条件反射、操作性条件反射、学习理论、强化作用等基本原理，采用程序化的操作流程，帮助患者消除不良行为，建立新的适应行为。 认识领悟疗法 强调意识层面的领悟。领悟治疗的解释工作集中在求助者可以接受和理解的意识领域，不深挖求助者无意识内容和无意识冲突的本质，也不寻找当前症状的象征性含义。但是，仍注意无意识的影响，强调重视求助者自我教育的作用。 认知疗法 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的决定因素，认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。 生物反馈疗法 是在行为疗法的基础上发展起来的一种治疗技术，实验证明，心理（情绪）反应和生理（内脏）活动之间存在着一定的关联，心理社会因素通过意识影响情绪反应，使不受意识支配的内脏活动发生异常改变，导致疾病的发生。生物反馈疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。 家庭治疗与夫妻治疗 家庭治疗是一种以家庭的对象，协调家庭各成员间的人际关系，通过交流，扮演角色，建立联盟，达到认同等方式，运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。夫妻治疗（也叫婚姻治疗）是家庭治疗的一种特殊模式。 森田疗法 具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。森田疗法就是要打破这种精神交互作用，同时协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系，主张顺应自然、为所当为。 催眠疗法 通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。 短期焦点疗法 强调如何解决问题,而非发现问题原因;以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。 药物治疗（精神科医生） 通过针对心理疾病患者的不同精神状态，使用少量、短程的药物治疗，可以显著改善患者生活质量，稳定情绪，一些滋心补脑类药物对提供记忆力、改善心境、消除情绪忧郁、焦虑、强迫、神经衰弱等有著者效果。 以上所列举的是常见的心理治疗方法，日新月异，时代变迁，更多像：音乐疗法、放松疗法、冥想疗法的治疗方法更个性化更针对性的丰富着心理学治疗领域。 D、心理学鸡尾酒理论疗法的诞生 在很长一段时间内，由于心理学派别的理念不同，大都在心理治疗领域时只用本学派单一的理论与治疗方法。 但随着社会经济的快速发展，整个社会被浮燥、快节奏的气氛所包围着。人们所对心理咨询与治疗，无论是在时间、速度、经济、效果上都有了更高更快的要求。加上当今是整合的时代，心理咨询与治疗也是这样，主要是调理、调适、调养、理疗，体现折中、兼容、整合、综合。这些疗法或综合、或交替、或选用、或单独运用、或辅助药物，皆因人而异，因具体心身疾病而选择。 2014年，杨桂林经过两年在健康管理领域运用鸡尾酒理论对客户进行健康管理的实践与作用评估，并总结经验后首次在心理学领域提出“心理学鸡尾酒理论”又称“心理鸡尾酒疗法”是指由两种或两种以上的不同心理学理论或流派结合起来形成一种全新的包容综合性的心理学理论。通过不同心理学理论、流派、疗法的搭配能更加合理、快速、积极的帮助来访者解决其的心理困惑，并在通过模仿学习、经验积累后，在以后再遇到类似困惑时，不再需要用借助咨询师的力量，也可以逐步完成自我的调整与治疗，从而实现心理学助人自助的最高目标。
三、心理学“鸡尾酒疗法”的应用 1、情绪管理百科知识 情绪：一种躯体和精神上的复杂的变换模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程及行为反应。 达尔文认为情绪是遗传的基本情绪与文化—各种文化的代表集合一处，他们的基本情绪反应是一致的。 情绪的物质性理论指：外界刺激在大脑内产生脑内化学物质——神经递质，构成情绪活动的能源。这些物质沿特定的神经环路活动，以成为不同的情绪生理基础。。20世纪70年代后，神经生物化学技术的进步，使神经化学物质的研究工作取得了令人振奋的进展。脑神经释放的化学物质对情绪产生的影响，正成为当前脑科学研究中一个引人入胜的课题。 外界刺激在大脑内产生脑内化学物质——神经递质，构成情绪活动的能源。这些物质沿特定的神经环路活动，以成为不同的情绪生理基础。现已发现人脑内有60多种神经递质，每种神经递质具有特定的能量。这些化学物质以不同的存在方式影响着人的行为。例如： A、γ-氨基丁酸（GABA），是脑内最富于抑制作用的神经递质，这种能量多，人就容易抑制，昏睡。 B、多巴胺则产生兴奋，这种物质让人激昂、快乐。多巴胺是大脑中一组名为“单胺”的化学成分中的一种，单胺又是神经递质家族中的一员，神经递质同人的很多性格和行为相关，例如快乐、抑郁、攻击、进食和性等等。多巴胺是在大脑中部的神经元细胞体内合成的，在大脑深处有一片被称为“伏隔核”的区域，该区域含有丰富的神经元，这些神经元产生多巴胺并且对其做出反应。伏核隔是大脑的兴奋区和快感中枢，在此区域中释放多巴胺就会使人感到极度快感。一个多巴胺缺乏的人易患精神分裂症和忧郁症，而如果一个老年人缺乏多巴胺，则易患使人行动逐渐僵化的帕金森症。 C、五羟色胺是一种神经传递元素，在神经元之间传递信息，它不仅能够较大程度地影响到睡眠和食欲，同时也对情绪起着很大的作用。如果大脑中这种物质含量较低，人就比较人就比较容易产生情绪上的冲动，做出一些不理智甚至是很危险的行为。冲动是受五羟色胺缺乏的影响。 D、维生素B12缺乏导致轻生，维生素B12 又叫“钴胺素”，是一种水溶性维生素。维生素B12 的缺乏对人体的主要影响是会出现肝功能和消化功能障碍，疲劳、记忆力衰退，抵抗力降低，发生造血障碍，贫血、皮肤粗糙和皮炎等。所以，一般人是怎么也不会把自杀行为与维生素B12 的缺乏联系起来的。但实际上，新的研究表明，维生素B12 缺乏不仅能引起纯生理上的不良反应，而且还会造成抑郁症等精神上的疾病，从而导致情绪的消极，悲观。 E、害羞是脑扁桃体受刺激，脑扁桃体是一种存在于所有脊椎动物大脑深部一个杏仁状结构。科学家早前研究发现，脑扁桃体在人对那些需要特别警觉的事件做出反应时发挥着重要作用，因此被称为人体的“情绪发动机”。脑扁桃体还有帮助控制心搏率和排汗的功能。此外，它在受到刺激时，也会使人产生“害羞”的情绪反应。 F、恐暗素 在脑中存在一种由15个氨基酸组成的肽，这种物质与恐惧情绪有关。美国学者把这种化学物质从经过特别刺激、因而畏惧黑暗的大白鼠的脑中提取出来，注射到未受过刺激的大白鼠脑中。结果，接受注射的大白鼠表现出对黑暗的极端恐惧，时间长达一周之久。研究者尝试着把这种物质转移到金鱼体内，金鱼竟然也开始害怕黑暗，甚至在白天也不敢到岩石后面的隐蔽处去觅食。 2、情绪管理“鸡尾酒疗法” A、针对情绪低落人群 心灵鸡尾酒“日出” 疗程：2－5次（视情绪低落程度而定） 配方：①心理配方 + ②营养配方 + ③运动配方 ①心理配方 I 叙事疗法或绘画疗法 + 短期焦点疗法（适应无故引起情绪低落的人群） II 叙事疗法或绘画疗法 +情绪ABC疗法 + 短期焦点疗法（适应因具体事件或具体人引起情绪低落的人群） ②营养配方 奶酪、火鸡、、葵花籽、糙米、花生和蚕豆类食品等富含酪氨酸食物 + 深水鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物 + 香蕉等富含色胺酸的食物 + 南瓜等富含维生素B6与铁的食物 + 辣椒、酸枣等富含维生素C的食物 + 菠菜等富含叶酸类的食物。 ③运动配方 快走或刺激性运动或自己喜欢的运动方式 + 和谐的性生活 流程： 第一次（约90分钟）：面对面咨询（采用叙事疗法或绘画疗法）寻找来方访者曾经的情绪高点，通过短期焦点疗法让来访者在曾经的情绪高点范围内找到快乐存在感并廷续......布置家庭作业（营养食疗方案和运动方案）！ 第二次（约50分钟）：面对面咨询（检查来访者家庭作业是否按计划完成，以来访者诉说为主），评估“鸡尾酒疗法”的效果。根据不同的情况制定结束方案或后续咨询方案。 后续方案（次数和时间以实际情况制定）：深入的全面的个性化方案。 适应人群：因生活环境变化、季节性变化、突发事件等造成的短期情绪低落等方面困惑的人群。 |
|
|
来自： 昵称19516832 > 《待分类1》
