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我们知道，按摩瘦身中最关键的在于穴位的把握。在我们身体的经络上布满了300多个穴位，通过按摩刺激这些穴位，就能改善经络受阻的状况，从而促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。那哪些关键穴位能够通过按摩加速脂肪燃烧呢？
足三里 足三里位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。每天揉按足三里5一10分钟，可以加速新陈代谢，不仅可以缓解身体疲劳，还有助于缓解胃积食，减少脂肪产生。 太冲穴 太冲穴位于第二、第三脚趾结合部前的凹陷处。坐下来用拇指指甲掐按太冲穴，持续10秒钟，反复操作几次，出现酸痛感即可。这将有助于肝脏排毒，也有抑制肥胖的功效。 “饥点” 当大脑发出‘进食指令.时，你就会明显地感到饥饿。此时，可以按摩地仓穴或右耳的“饥点.。地仓穴位于嘴角左右两侧0.5毫米处，‘饥点.则位于右耳耳廓的下方。反复揉按这两个穴位，可以让大脑发出饱腹信号，饥饿感会立刻消失。不过，“饥点”可不能长时间操按，最好不超过3分钟，否则会让你一点食欲都没有。 ‘按摩足部‘ 你能想象得到吗?在每个人的小小足部，居然分布有66个穴位，包括与脏腑组织器官相对应的反射区。俗话说，寒从脚起，平时多按摩双足，不仅有助于身体健康，而且能收获减肥的惊喜。 经常按摩足底的甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几大反射区，有助于改善内分泌，加快血液循环，捉进人体新陈代谢。 当你平躺在床上看书，或者思考问题的时候，抬起你的双脚，然后就像是在骑自行车那样，来回做蹬踏动作，每次做3分钟，体内的血液循环就会加快，不仅可以燃灯朗旨肪，还可以改善睡眠。 此外，每次洗完脚，用双手来回按摩大脚趾，持续5-10分钟。再用相同的方法按摩其他脚趾，这样不仅能增强记忆，而且起到减肥瘦身的效果。 |
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