 秋高气爽天气宜人，但许多人会有不同程度的口乾咽燥、皮肤乾燥、大便乾结等秋燥表现。一些人认为这是正常反应，殊不知，若不及时除燥，秋燥还会进一步影响脏腑，病虽不大，也要早治疗，防燥正当时。 燥是秋季的气候特徵，会导致口乾舌燥、皮肤乾涩、咳嗽无痰。秋季昼夜温差较大，邪气会随风侵袭机体引起发病，咳嗽剧烈，持续时间较长，有时可长达半月以上。有些人不当一回事，直接吃点止咳药或者感冒药，往往治标不治本，还容易引起误诊。 若乾咳无痰无其他症状，可暂时观察不用药，採用食疗的办法解决。建议多吃一些润肺的瓜果和食物，梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外，还可以食用冰糖百合粥，百合可润肺止咳，冰糖也能养阴生津，特别适合乾咳无痰并伴有失眠的人群。 对于大多数年轻人来说，无论是工作、生活，更多的是对?电脑，工作繁忙时，连上厕所的时间都要节约，一天到晚也不喝水，结果造成了便秘、痔疮、肛裂等，坐立难安。这类病人的增多与季节变化有关，人们在秋天没有夏天容易感受到口乾，很多人就不习惯喝水，造成身体有脱水现象也不容易察觉。 中医肛肠科专家指出，便秘是指粪便在肠腔内滞留时间过长，内含水分被过量吸收，以致粪质过分乾燥坚硬，正常的排便频率紊乱，排便次数减少，超过48～72小时不解大便。长期便秘容易诱发肛裂，尤其是秋季气候乾燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便乾结。长期排便困难，乾结的大便可划破肛门，长此以往就会发生肛裂。而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更乾硬，加重便秘，造成恶性循环。专家建议年轻人尤其是上班族，应多起立运动，多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，还有就是在吃上花功夫，多吃滋阴润肺的食物，如百合、山药等。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果，如梨、甘蔗、荸荠、柚子，但胃寒的人群应慎食。 |
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