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每一个家长都是希望我们的孩子能健康的成长，当然也希望我们的宝贝长的比较高的，尤其是父母一方不高的，更是希望我们的孩子能长的更高的，但是其实除了要给孩子吃一些能长高的食物，我们也要在生活中避免一些会让孩子变矮的食物。 碳酸饮料 这可不是小编在胡扯，喝碳酸饮料确实会影响宝宝长高。有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。 特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 
其实，不要说是为了长高，任何小朋友，想要健康成长，就应该果断的“戒掉”这些碳酸饮料了。 各种糖果和甜饮料 甜味食物几乎是每个小朋友的心头爱，放佛他们天生就是爱恋甜的味道。但是尽管如此，我们还是要强调：想要宝宝长得高，这三种食物不能要。 吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，过量饮用或食用这些热量很高的甜食，会扰乱消化系统，影响正常进食，造成营养不良。 垃圾食品 垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品，这类食品虽然不健康，小朋友却很爱吃。现在许多家长都无所顾忌，不会干涉小朋友这一方面的饮食，其实，垃圾食品也是孩子长不高的罪魁祸首之一。 垃圾食品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。 如果你发现你的孩子的饮食中有我们上面说的这三类物质，那么我们就要注意了，你的宝贝很可能会长不高哦。 |
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