缓解失眠心烦 按摩这两大养生穴

 

攒竹穴：刮刮眉

攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。因此，刮刮眉，就能刺激到攒竹穴。

劳宫穴：握握拳

按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。因此，握握拳就能刺激到劳宫穴。另外，对于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。