|
谁说鸡蛋和豆浆不可以同时吃？  网上流传的说法是鸡蛋与豆浆不能同时吃，不然会造成营养的很大损失。原因有二：一是“豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值”。二是“鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值”。总之，不管是从营养还是消化的角度，都不适合同时吃。 事实上，鸡蛋和豆浆是可以同时吃的，但需要加上一样东西，就是蔬菜，蔬菜能调节鸡蛋和豆浆的营养，起一个中和的作用，让鸡蛋和豆浆不产生冲突，容易被消化，而且各自保全营养。因此早餐喝豆浆，不管是吃煮鸡蛋还是炒鸡蛋，记得配上蔬菜哦，这样不仅不冲突，而且营养更全面。 过午不食的道理你懂吗  现代人比较忙碌，经常是中午一两点才吃午饭，甚至更晚，除了早餐必须要吃外。午饭也要按时按点吃。而且午饭一定要吃好，饮食的营养价值要高、要精、要丰富。最好在12：30左右吃，不要赶在12：00，因为此时人的气血最旺，身体处于最亢奋状态。 午餐应在下午1点前吃完，佛家讲究“过午不食”，也就是过了中午13:00就不要再吃饭了。因为下午13：00至15：00，小肠经最活跃，如果在13：00前吃完，这样小肠才可以在其精力最旺盛的时候吸收营养物质。否则，就会造成浪费。 全天中，只有一顿饭可以打个马虎眼，就是晚饭。晚饭一定要少吃。现代人爱生病原因之一就是晚饭吃得太饱。人晚饭时吃得过多也会导致肥胖、消化不良等疾病。而解决这个问题的途径就是过午不食，中午吃得很多，按时吃，晚饭吃到七成饱即可。 油泼扯面是怎样损害你的健康？ 现代人吃面条，都不讲究吃面的原汁原味，真正的面香很少体会，都是各种卤浇在面上，或者吃炒面、拌面，牛肉面、臊子面等各种面，反正面条上放很多油，这其实是最不健康的吃面方式。在所有的浇头或者拌油的面食中，危害最大的是油泼扯面，尤其是陕西人爱吃油泼扯面，事实上，北方很多人的病因，都与长期吃油泼扯面之类的面食有关。放油多的面，确实很香，偶尔吃吃无妨，但是长期吃。这种吃面的方式会让你的身体代谢系统紊乱，严重危害健康。但人们往往不会也意识到这方面的问题。 真正吃面的健康方式，是少油，顶多放点葱花，吃的就是面香。或者清汤面，总之，浇头一定要少油。 早上洗澡比晚上洗澡好  很多人喜欢睡前洗澡，经常一洗至少15分钟或半个多小时，洗完觉得舒服了，其实是一种习惯而已。如果不舒服，晚上可以冲澡，但要控制在5分钟内，从中医的角度来讲，晚上主藏，洗澡是发，所以晚上不宜洗澡，不宜泡脚也是这个道理，但是可以简单冲一下。 事实上洗澡的最佳时间是早上。因为这个时候阳气最盛，适合发。但早上洗澡包括刷牙洗脸洗头也不要超过15分钟为宜。长时间对着水冲，对人体的健康很不好。 吃药不能混在一块吃  关于吃药习惯的问题，可能很多人都是从小培养的习惯，就是各种药片混在一起吃，或者中药西药同一时间吃，记得小时候，医生也是把各种药片包在一起，事实上这是错误的习惯。什么药都不能混在一起吃。因为每种药都有自己独特的药性，混在一起吃各自的药性可能会有不同的冲突，反而对病情不利。就像很多食物不能同时吃一样。 如果需要吃很多药，最好是分开放在饭前和饭后吃，例如早上喝中药后隔2–4小时再喝西药，或者如果都是西药，那就吃完一种药，隔个半小时左右，再吃另一种药。（科幻星系康斯坦丁/文） |
|
|
