人到老年，精力一天天衰退，身体一天天老化。对此，老中医岳关中曾归纳8点：记远事，不记近事；笑时有泪，哭时无泪；喜欢孙子，不喜欢儿子；喜欢硬食，不喜欢软食；眼昏花，看不清近处；耳朵聋，好打听闲事；遇怪人，没观察就问；想尿远，反溺在鞋上。不少老年人说，自己都烦自己。
我认为，人必须面对现实，正视自然规律。进入老年，不用害怕，重要的是要有正确的观念，知道如何去适应，进而求得延年益寿。以锻炼身体为例，青壮年时可以登山、远足，年纪大了可以散步、遛弯；青壮年时可以溜冰、潜水，年纪大了可以打太极拳、做广播体操。
人要学会服老，做事量力而行,老年人有老年人的生活圈子。可以邀两三个老友对坐闲谈，偶尔谈论到世事的时候，也不必争论是非，更不要计较长短，这样才能定心养性，修炼出一个好身体。
服老是一种智慧，它不是认输，而是教会你面对现实，教会你一种适合你年龄段的新的生活方式，从而让你活得更健康、更精彩、更长寿。
耿引循/文
