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已有 14 次阅读2014-10-15 11:21 血液过于黏稠，流速缓慢，血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质容易在血管壁沉淀下来，并影响重要器官血液供应，若同时伴有高血压和动脉硬化，将导致血栓形成，诱发心脏病和中风。大量出汗、腹泻、服用利尿剂等引起失水，血容量减少，黏稠度增高，补足水分，立即被稀释。科学补水，一是要掌握时机，早晨起床后、晚上就寝前、餐前1小时最好补水200毫升左右，二是饮用稀释效果好的水，理想的稀释水是20℃-25℃的白开水或淡茶水，张力、密度等接近血液和组织细胞，纯净水的低渗特性更适合细胞补水。
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