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最强健骨骼的6种运动

 Zhcx123 2014-10-20
【最强健骨骼的6种运动】骨质疏松困扰着很多中老年人。每年的10月20日是#世界骨质疏松日#，生命君呼吁大家，为了更有效地预防骨质疏松，最好在补钙的同时配合运动。运动能促进钙吸收，增加骨皮质血流量，还能增加肌肉力量，增强关节灵活性，预防跌倒和骨折。以下６种运动效果最好，赶快戳图看看吧！

 

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    来自： Zhcx123 > 《养神保健》

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