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误区四：晚上大量饮茶少睡觉减肥 对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。 不同体质的人如何喝茶减肥. 湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。 推荐花茶：利湿清热茶 组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。
功效：清热利湿、泻火清心。 应用：适用于湿热体质的群体。 阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 推荐花茶：培元壮阳茶 组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。 功效：补肾壮阳、强壮元气。 应用：适用于阳虚体质的群体。 阴虚体质：怕热(经常感到手脚心发热)、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结，多属于阴虚体质。
推荐花茶：滋阴养荣茶 组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。 功效：滋阴润燥、补气生津。 应用：适用于阴虚体质的群体。 茶是我们最健康的饮品之一，它的茶疗功效同样不容小视，通过饮茶来调理体质，无疑是最健康的方式之一。 结语：饮茶是我国的文化，但是饮茶需要注意的事情也是非常多的，而且有些喝茶方式不对的话，搞不好就会使我们的肾脏受损而且还会伤害到身体哦，所以我们一定要注意。同时，一些喝茶的误区大家也要避免哦。 |
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