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北京的朋友送来的照片。
这是北京一个朋友送来的他拍的照片。象这个朋友一样买好几本书的人我知道还真不少。因此，要说声谢谢。谢谢所有支持。
也就是因为大家的支持，这本书卖的还可以，刚出版就成了太极拳类的畅销书。
以前有个跟我动过手的朋友讲，他希望我能简单明确的写出要怎么样练太极拳，不要啰里啰唆讲一大堆话。但其实如果不是这啰里啰唆的一大堆话，我简单明确的写出要怎样练习太极拳，肯定是没人看没人理。
我其实很早就想写出一个比较系统的安般太极拳法教程，文字配上视频。使喜欢学习的人都能够方便的学习这个系统。明年去北京看看了，如果出版社看在我第一本书卖的不错并且会继续畅销的情况下有意出版的话，就抽时间动手做了。
这个系统应该包括，我认为比较好的太极拳拳架学习顺序。大家知道，我练拳是已杨式拳为主，武式拳为辅。这两种拳架配合安般太极拳法的其他内容，应该是练起来效率比较高的拳架。系统也应包含其它的所有内容，比如，科学安般念，邓氏猫步，小般若桩，大般若桩，左手太极剑。基本的推手训练教程，及实战训练。系统中的每一部分都可以单独练习。合在一起更会显露出强大的效益。
小戴（狮子）一直认为，有利于自卫能力的太极拳训练系统更有利于健康。鉴于我跟他都做过一段时间的中医（他专业我业余），所以这个观点应该是比较正确的。
因为对各自要求的不同，系统教材应该适应所有愿意学到不同程度的学者。
系统里也包含我练了二十多年的易筋经，我从2011年教拳的时候，开始对零基础者传授易筋经，这个方法不错，确保那些对动作没有记忆的人先学了一点易筋经后顺利的学会了稍难一点的太极拳架。不过最初的学生在学会了太极拳后都把易筋经给丢在了一边。
我在朱拉大学只教了九个式子的易筋经，在家里教也是因人不同而教的不同。不过现在基本教授十七个式子。最近两个学生都是因病而需要长期服用西药的。学习太极拳和易筋经不足两个月后，都停止了长期服用的西药。连他们的医生都向他们竖大拇指，认为他们好命。
练过易筋经和太极拳这两种功夫的人应该知道它们之间的差别和程度是巨大的。常维祯老师主要的功夫似乎是形意拳。我认为对我的太极拳功夫促进较大的是后来练的安般念而不是易筋经。我的易筋经目前也是按照太极拳的要求而不是按照原来学时的要点而做。
有朋友问及练太极拳是否需要练易筋经。如果你的太极拳已经打得不错了是没有必要学的。但我觉得如果你想做教太极拳的老师或想学到中高级的程度，或你是零基础者。有机会学练这易筋经也不错。安般太极拳属于不让用力的PURE
太极拳，在不同的阶段和这要用力练习的易筋经有相辅相承的作用。
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