 列缺穴——这也是非常“有名”的一个穴位。 定位：两手虎口交叉相握，这时右手食指在左腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。 列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等有很好的调节作用。 养生作用： ⑴治疗头面部疾病：在列缺穴处按摩，有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。 ⑵治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。 ⑶治疗肺经病证：感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病证，均可按摩列缺穴。 按摩方法： ⑴按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动。 ⑵掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。 ⑶揉法：用拇指指端揉动列缺穴。 ⑷推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。
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