对预防中风进行按摩的穴位在哪里及如何按摩？

    中风是以突然口眼歪斜、言语不清、肢体活动不利、肌肤麻木不仁，甚至突然昏倒，不省人事为特征的一类疾病。现代医学中包括脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等疾病。多发于中老年人，平时有高血压、糖尿病、心脏病的病人易患中风。中风后不仅自己痛苦，而且给家庭、社会带来沉重的负担，所以防患于未然是中老年人当务之急，通过自我按摩，可以调整脏腑气血功能，方便简捷，对预防中风有积极作用。
    自我按摩穴位和手足反射区：
    曲池：屈肘，肘横纹尽端凹陷中。
    合谷：手背部第一、二掌骨之间中点，肌肉丰隆处。
    中脘：脐上4寸，腹中线上。
    足三里：髌骨外侧下缘凹陷直下3寸。
    丰隆：足三里下5寸，旁开1横指。
    三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘。
    太冲：足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中取穴。
    太溪：内踝尖与跟腱连线中点。
    涌泉：在足心前1/3的凹陷中取穴。
    大脑反射区：双足拇趾趾腹，大脑左半球反射区在右脚，右半球反射区在左脚。
    心脏反射区：左足底第四、五跖骨之间结合部前方。
    脾反射区：左足底心脏反射区后方约1横指处。
    肾脏反射区：双足底第二、三跖骨近端1/2处。
    腹腔神经丛反射区：双足底中心，在胃、肾反射区附近。
    注：食、中、无名、小指四指并拢，四指宽为3寸。
    自我按摩方法：
     1．一手拇指按揉另一侧曲池、合谷穴，然后交换另一手操作。每穴100～200次。
     2．双手手掌重叠，置于腹部，做顺时针或逆时针摩腹1~2分钟。
     3．一手中指点按中脘穴50~100次，再行环状按揉50~100次。
     4．双手拇指同时点按足三里、三阴交、丰隆、太冲、太溪穴，每穴30~50次。
     5．一手托足，一手掌根擦涌泉穴30~50次，以热为度，双侧均进行。
     6．拇指搓揉大脑反射区、心脏反射区、脾反射区、肾脏反射区、腹腔神经丛反射区，每区100~200次。
     每日按摩1~2次。平时注意心情愉快，不宜暴怒郁闷，少吃油腻及刺激性食物，适当做体育运动，若有心脏病、高血压或糖尿病，务必及时治疗，以免由疾病迁延引发中风。