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原文地址：自己在家做艾灸：小肚肚不见了作者：青衣江水流
不是标题党。 做了两年多的艾灸，目的是强身保健，小肚肚不见了是额外的收获。 话说闺女盼盼调走后，我们办公室又来位美女接替盼盼，因其酷爱养生，人戏称悟本是也。 悟本也是做艾灸的，且一大早5点半就起来灸 娘子军们纷纷效仿，淘宝艾灸盒艾条，灸起来 我说，我都灸了两年多了，天天给你们宣传好处，你们都听不进去，悟本一来，你们跑的飞快！ 保罗T说，谁让你的效果没有人家明显！我说，我的小肚肚都没有了，好吧；我手脚都不凉了，这你也知道的哈~我白里透红的气色，你以为光靠睡懒觉啊？ 说着说着我快成芙蓉姐姐了 这几年，我体重一直在三位数以下，不足的就是，长了个小肚肚，娘子军们戏称为5个月。 这两年灸关元、足三里，目前又加上了神阙，小肚肚慢慢的消失了，穿旗袍更自信了。 和悟本交流，得出结论：是因为腹部热了，不需要更多的脂肪来保暖了，那脂肪就自动消失了。举个相反的例子吧，北极熊为什么有厚厚的脂肪啊，抵御寒冷呗。 当然艾灸的好处，不仅仅在于此。 有娘子军想艾灸，但有怕烟味的（那天荻花姐还问我，艾灸烟大，怎么解决），现成就有一个好方法。 用艾灸盒。
这是我们淘宝的铜艾灸盒，非常的方便。 而且，最大的好处是，无烟，只有淡淡的艾香。 最方便的是，什么都不耽误做，工作、看电视、上网。 于是，早上9点到10点半，办公室总是飘着淡淡的艾香。娘子军们照常忙碌着，宽大的工作服，盖住了我们的秘密，工作养生两不耽误。 悟本再不会早上5点半就起来了，保罗T也不嚷着下班晚没时间灸了。 只是记得，灸后半小时内，不可以用凉水洗手。 灸前灸后，各喝一大杯温开水,便于排毒。 其实，艾灸盒的应用，汤立新老师前段时间在江苏卫视《万家灯火》中讲过了。 汤立新老师有关艾灸的全套视频：http://www.youku.com/playlist_show/id_16366750.html 在网上找到有关节气灸的资料，附录于此。 在中国的历法中有农历一说，其中特定的时令节气主
要是指二十四节气这一天：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、
大雪、冬至、小寒、大寒。一年有24节气的变化，人类生活在复杂的环境之中，外界环境发生变化时人体的气血也会有微妙的变化。24节气的变化对人体气血变
化有很大的影响。比如立冬以后病重老人的死亡人数开始上升，立春后病情减轻老年人死亡人数开始下降，等。大体上讲，中医认为人体的变化就是‘气血’盛衰变
化。‘气’属‘阳’，‘血’属‘阴’。天气的变化亦是‘阴阳’的变化。24节气亦是天气阴阳变化的形象标志。治病和防病如果重点从24节气入手就可能会达
到意想不到的效果。比如，防病健体就可用24节气灸，在节气当日和前后一天做艾灸。而疗病亦在相应的节气内，效果会比平时好上几倍！！节气灸就是根据节气
的变化，在特定的时令节气进行温灸的一种祛病养生的艾灸方法。它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。在特定的时令节气进行温灸可以温壮元
阳，激发经络之气，激发与调动机体的潜能，健身防病。“节气灸”的保健范围：消化、胃肠、神经系统、月经不调等。“节气灸”以其安全无任何毒副作用的优
势，为我国历代医家及百姓，沿用至今----目前卫生部已将此法批准为“绿色疗法”。
任脉：关元、神阙、中脘、太冲 督脉：大椎、肾俞、肝俞 任脉：期门、关元、神阙 督脉：大椎、肝俞、肾俞 任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘 督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞 任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲 督脉：大椎、至阳、命门 任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙 督脉：大椎、百会、命门、心俞 任脉：关元、神阙、神门 督脉：大椎、心俞、肾俞 任脉：关元、神阙、膻中 督脉：大椎、肾俞 任脉：关元、神阙、足三里 督脉：大椎、脾俞、心俞、命门 任脉：神阙、关元、足三里、劳宫 督脉：大椎、至阳、命门 任脉：膻中、关元、神阙、巨阙 督脉：大椎、肾俞、心俞 任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷 督脉：大椎、肾俞、心俞 任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷 督脉：大椎、肾俞、脾俞 任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白 督脉：大椎、肾俞、心俞 任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷 督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞 任脉：关元、神阙、足三里、中府 督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞 任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷 督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎 任脉：神阙、关元、太渊、足三里 督脉：大椎、脾俞、肾俞 任脉：涌泉、关元、神阙、膻中 督脉：大椎、肾俞、京门 任脉：涌泉、神阙、关元 督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞 任脉：涌泉、关元、神阙、膻中 督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞 任脉：涌泉、关元、神阙、膻中 督脉：大椎、肾俞、脾俞 任脉：太溪、关元、神阙、中脘 督脉：大椎、肾俞、心俞 任脉：神阙、关元、膻中 督脉：大椎、肾俞、心俞 任脉：神阙、关元、膻中 |
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精神很可佳。悟本几年前做过一次大手术，身体一直不好，气虚乏力。眼见着她这两年气色好了，精神头更足了，原来主要是艾灸的结果哈。
