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神仙揉腹功（转） ----献给我们的父母及长辈 人身血液循环，以前腹部最为迟钝。因而多余的脂肪，每每多积聚在这个地带，成为大腹便便。我们如果挺直了身子，用手捏起腹部的一块肉，看它的大小。假使有一寸，那么这一寸的肥油里面，差不多需要七里长的血管，来维持它的存在。两寸就需要十四里，如此上推。腹部多了一寸的肥油，心脏就要多压出七里路的血来，这个负担是很严峻的。所以，大腹便便实际代表的是:心脏病，高血压、糖尿病等各种衰老现象。同时，肠肥则脑满，思索考虑也都渐渐变得偏颇不全。堕落到尸位素餐的地步。一般要想纠正这个问题最通常的也是最有效的方法是：“仰卧起坐”的运动。不过如果肚子已经太大或过了四十岁后，这个运动的效果就要大打折扣，甚至无效。也有许多人因此伤了腰骨，形成永久性的腰痛。 《神仙揉腹功》是一个完全没有副作用的简便特效运动。功法如下: （一）仰卧于床上，全身放松。 （二）将手掌平放在肚脐上(左右手均可），以肚脐为中心点，沿顺时针方向慢慢转圈抚摩。先转小圆圈，圆圈逐渐向外扩大，直到扩大到整个腹部。 （三）完成顺时针方向的抚摩后，以逆时针的方向顺前路线，回头抚摩。圆圈渐渐缩小，直至回到肚脐中心点上。抚摩时手掌不需用力。 （四）顺时针和逆时针方向的抚摩动作，可以随意多次重复。 （五）抚摩时，意念尽量随着手掌动作。如果一不专心，就必须重新做过。（这是训练心身合一的重要方式) 《神仙揉腹功》的功用不止于帮助排泄多余的脂肪.还至少有其他重要的十大功能： 1）治疗肠胃病，特别对胃溃疡很有效，能立刻消减胃痛。 2）；治疗血压高实验显示:揉腹卅分钟，血压可降9度。 3）；治疗失眠和帮助睡得沉。 4）；治疗肝、胆疾患。 5）；治疗便秘 (只作顺时计方向抚摩) 。 6) ；治疗腹泻 (只作逆时针方向抚摩) 。 7）；帮助消化及营养吸收； 8）；帮助整体的体质改善(饭后揉腹廿分钟）。 9) ；改善月事不调、消止痛经。 10）；整体加强精力，保持心情愉快。 《神仙揉腹功》需每天进行习练。睡觉前和起床前早晚各一次, 最低每次十五分钟，习练时间多多益善、效果也最佳。习练这种功法,健康状况也可大大改观。特别对循环与消化系统有很好的调节和提升。如果这两个系统强壮了,衰老自会减缓、疾病也不易出现。 分享： 
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