[转载]武术大讲堂之六十八

 

 

 

                                           操习功法——跤拳第一趟（1）

                                                              宗武

 

注：本部分单人演示及技术指导为我国武术文化研究前沿代表学者、著名武术理论家张立钢先生，双人实战演示为振华武术馆学员，摄影为摄影家张颖女士。

 

中国跤的跤绊既可将每个跤绊单独反复练习，也可将几个跤绊合成一组组合演练。组合演练的作用是可以保持几个跤绊使用的连贯性。我们在保定快跤基础上，吸收中国跤北京、天津及其他流派的精华和特点，按照技击徒手演练的基本要求，把中国跤的典型跤绊编排成一组单独操练小套。如能经常练习，对于熟悉一些重点跤绊的技术规范和实战技法，迅速提高摔跤技术水平，是有很大益处的。

                        

 第一趟

 

一、预备式

 立正，双手抱拳于腰际两侧，头左转，目平视（如图3-1-30）。

 二、起式

 左手握拳，左臂向左、向上、向右、再向下，在身体前面画立圆后收回腰际左侧，同时，右拳从腰右侧向右方直臂冲拳，拳臂与肩平（如图3-1-31）。

 注：每趟的起式与收式相同。

 

三、左弓步撩掌

 右手向左方由上而下画立圆绕至身后，变钩手向上。同时，左脚向左侧迈出一大步成左弓步。左手随势向前撩出与胸齐，目视正前方（如图3-1-32）。

 

四、右扒拿

 右脚向前提起，由外向内钩扒。同时，左手向前下摸至右脚面后，握拳收到腰左侧。这时，右脚着地成右弓步，右掌顺势迅速向胸前立掌推出，掌心向前（如图3-1-33）。

 五、左扒拿

 左脚向前提起，由外向内钩扒。同时，右手向前下摸至左脚面后，握拳收到腰右侧。这时，左脚着地成左弓步，左掌顺势迅速向胸前立掌推出，掌心向前（如图3-1-34）。

 

六、弓步出掌

 右脚向前跨出一大步，成右弓步。同时，左掌变拳收至腰左侧，拳心向上，右掌随右脚上步，向胸前立掌推出，掌心向前（如图3-1-35）。

 

七、套步十字手

 上左脚插至右腿后侧，成后套步，两手同时在胸前屈臂交叉。左手在上，手心向下，右手在下，手心向上，身体左转90°，目视前方（如图3-1-36）。

 

八、右手扶子

 起身向左方旋转270°，成左弓步，左手抱拳于左腰，右手在右腿侧向下直臂插掌（如图3-1-37）。

 

九、弓步十字手

 上右脚，成右弓步，身体右转90°，同时，两手交叉在胸前，右手在上，手心向下，左手在下，手心向上，目视前方（如图3-1-38）。

 

十、左手扶子

 身体微左转，继续保持右弓步，右手握拳收于右腰，左手成掌随转体直臂插在左腿旁（如图3-1-39）。

 十一、弓步右架打

 向前上左脚，身体右转，成马步。同时，右手向上架于头上方，拳心向上，左拳冲出，拳眼向上，高与肩平，目视左拳（如图3-1-40）。

 

十二、马步左架打

 身体左转，上右脚，成马步。同时，左手上架于头上方，拳心向上，右拳冲出，拳眼向上，拳高与肩平，目视右拳（如图3-1-41）。

 

十三、收势

 左脚向右脚并拢，同时，左手臂在体前由右向左画立圆环绕至左腰，右手随势收回右腰，继而再向右侧击出，高与肩平，头左转，目平视（如图3-1-42）。

 

 

 本趟跤拳实用说明：

  1、扒拿用法

  甲用右手抓住乙的左边门子，用右脚伸在乙右脚后并将其钩住，弯腰左手由外侧拿住乙的右脚踝，并用力上提，右手配合向前推，身体向前挺、顶，便可将乙摔倒（如图3-1-43）。

 

 

2、手扶子用法

  甲用左手抓住乙的右袖，将其臂夹住，将右脚插入乙的右脚内侧，同时，右手按压住乙的右膝，身体向左转，右肩贴抵在乙的右肩窝处。随即，甲两脚碾地，身体猛向左转，双手配合用力，乙即被仰面摔倒（如图3-1-44）。

  

3、穿裆靠用法

 甲用左手抓住乙的左腕，右腿插在乙的左腿后侧，屈膝下蹲，抵靠住乙的左腿，同时，右臂从体前插入乙的裆中，右手抓牢乙的右膝窝，头贴紧乙的左腋，将乙固定。随即，甲用头向乙的腋下猛顶，身体向右挺靠，双手配合顺势推送，乙即被摔倒（如图3-1-45）。