对于食疗养生来说是我最喜欢的养生保健之道了，故名而思议，就是通过吃特定的食物来对身体的一个调理，是身体保持一个健康状态。今天就给大家介绍几道食疗养生的药膳给大家试试。
第一个推荐给大家的呢是丝瓜粥，丝瓜其实是个好东西。一根丝瓜搭配上100克的大米在加上少许的白糖。放入锅内，先将水煮沸，然后文火慢煮。丝瓜粥有很大的好处，清热解毒，疏通经络，滋润皮肤的功效。小编个人呢是很喜欢吃的，你可以尝试一下，说不定也会喜欢上这道食疗养生的药膳。
第二个推荐的呢是五叶芦根，使用 藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶加上适量白糖。文火慢熬。这道药膳的功效就是能够化湿健脾养胃的功效，建议大家可以多试试。
第三个呢就是百合荸荠煲，以薏苡仁、百合、荸荠为原料，将薏苡仁、百合洗净用温水发透；荸荠去皮洗净，从中间切开；将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适量置武火上浇沸；再用文火炖煮45分钟可功效嘛就是健脾、养阴、清热，这道菜是食疗养生药膳中的一道非常不错的，大家也可以自己尝试一下。
再给大家推荐一个薏苡杏仁粥，同样还是粥类，其实吃粥还是蛮好的，粥很养生嘛。薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许。将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净；先将薏苡仁粳米放入锅中加适量水武火煮沸；再以文火熬煮至半熟，放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成。有相当不错的健脾祛湿补肝功效哦。
