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很多没有经过培训的新手美容师总会感觉到自己的手法不完善不熟练。这样不但影响了个人信心，也让顾客感觉到十分不专业。那么，美容师应该如何提高自己的美容手法呢?582美容招聘网认为，勤能补拙，熟能生巧，多加练习才是王道。下面是美容师必学的基础练习手操，一切美容手法都是从这些基础练习开始的。赶紧练习吧。 新手美容师必学的基础练习手操（582美容招聘网配图） 第一节：压指;双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。 第二节：压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。 第三节：活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。 第四节：抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。 第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩 第六节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。 第七节：放松：热身运动 第八节：下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。 第九节：转手腕：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。 第十节：弹指; 双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。 第十一节：叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。 第十二节：打螺旋，将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部按摩的手法。 第十三节：形体训练;体转运动;双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。 伸展运动：双手手指在胸前交叉，尽量向上推后四拍，再向上压拉。 摇臂扩胸运动：(同上)摇动手臂并扩胸。 |
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