绿谷经络操

绿谷经络操

第一式：敲打大椎穴（督脉）

第二式：震膻中穴（任脉）

第三式：拍打合谷穴（手阳明大肠经）

第四式：拍打内关穴（手厥阴心包经）

第五式：拍打肾输穴（足太阳膀胱经）

第六式：拍打足三里（足阳明胃经）

第七式：拍打胆经（）

第八式：拍打心包经

第九式：拍打胃经

第十式：拍打大肠经

第十一式：下蹲运动

第十二式：腹式呼吸