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周亮话内丹
举凡《道德》《南华》诸经，是老庄证道后的自然流露，后世道家奉为理论导航。道教的创立虽在形式上增添了宗教仪式等内容，然其修炼主旨却贯穿始终，而具体实践程序，则由早期尚单一修法逐渐汇各类方术于一体，形成了全面完整的“内修外养”体系。
东汉魏伯阳著《周易参同契》，汇通易学理论、黄老学说与炼丹经验，将人体真运行同阴阳消长的规律相结合，纳精神修养和外丹冶炼于一炉，为内丹学奠定了一整套理论框架和名词术语，被后世尊为“万古丹经王”。
魏晋南北朝时，道教中各类修炼并出，其中以上清派的“存思、”守一“为最。陶弘景著作中，就详细叙述了服气，内视、导引等多种功法。唐司马承祯，主张“收心”、“守静”，引儒、释理念融入道教。孙思邈整理行气、仙药、养性。房中诸术，极为丰博。
隋苏元朗传《龙虎金液还丹通元论》，发内丹修炼之端倪，核心理论“性命双修，内外一道”唐崔希范在《入药镜》中阐发修内丹过程，按一定程序炼养精气神，由浅渐深，内丹学说基本成形。道教中出现了一批内丹家，如刘知古、吴筠、罗公远、叶法善、张果、陶植、羊参微等，内丹著作亦大量问世。唐末五代时期吕洞宾出，师承钟离，弘扬丹法，声名显著，广为世知，成为道家承前启后的大宗师。宋初陈抟得钟吕丹法，著《指玄篇》八十一章，言导养及还丹之事。刻《无极图》，奠定了“顺则生人，逆则成舟”的原理和“炼精、炼炁、炼神”的基本步骤，构成了内丹学的骨架。后被张无梦、陈景元、刘操所继承，将内丹学发展到高峰。
北宋张伯端著《悟真篇》，主张先命后性，把炼养分为四个阶段：筑基、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚，终于完其道家修炼次第进阶的大成，称内丹南宗。金王重阳与南宗修持的路线相反，倡导“宾者是命，主者是性”，后人谓之北宗顿法。王重阳布教传道，大张门风，创全真派。其徒邱处机嗣教时，远去西域得成吉思汗召见，授任主持天下道教，全真组织发展到极盛。
元朝统一后，原来互相隔绝但却同源于钟吕的南宗与全真道（北宗）相互接触，彼此认同。在陈致虚等积极推动下，组织松散、势力弱小的南宗与北宗会归，全真道教主流之一。斯后内部又分门别派，如南宗的清修派和双修派，白玉蟾再传弟子李道纯的内丹中派，北宗全真七子个传一派，其中邱处机龙门派最为活跃。明初张三丰所传支派，万历间陆西星之内丹东派，清嘉道时李西月之内丹西派，以伍守阳与柳华阳为代表人物的伍柳派等，盖属全真道之旁支。以上派系再经繁衍、分化，渐至流俗，再无高彰雄伟、独领风骚的气象，丹道走向衰微。
至于近代，道学落幕，内丹难继。
从实践角度来看：道是目标，丹乃手段。
夫道“与时迁移，应物变化”，故而从丹法角度看道统，经过了教内所称“天元、地元、人元”的三个时期。三元理本一贯。
天元时期——上古真人，以天地为炉，自身为药，“不逆寡，不雄成，不谟士”；“登高不栗，入水不濡，入火不热”；“其寝不梦，其觉不忧，其食不甘”；“不悦生，不恶死，其出不欣，其入不距，翛然而往，翛然而来，而已矣。不忘其所始，不求其所终；受而喜之，忘而复之；是之谓不以心捐道，不以人助天。”有炼丹之实，尚无炼丹之名。
地元时期——炉鼎烧炼五金八石，配制药饵，内服外用，称能长生不死，有望白日飞升，始称金丹，又叫仙丹、烧炼法、黄白术等。后期为了区别于内丹，称之外丹。司马迁《史记》中有皇帝鼎湖炼丹飞升的记载；东汉魏伯阳著《周易参同契》，用阴阳论述金丹；东晋葛洪对当时流传的外丹加以总结，著《抱朴子》一书；唐时出现了孙思邈、陈少微、张果等炼丹家，服食外丹亦成为一种社会风气。然外丹术锻制难于掌握，原料成分多含有毒性，服食中毒者不在少数，流弊显而易见。
人元时期——性命双修，以己身为炉鼎，精气神为药物，呼吸意念为风火，内部冶炼锻制，以求成丹得道，谷神不死，羽化登真之诀。人元丹法理论源远流长，保持了远自春秋战国，近至明清哲人的修炼真机。理论精要凝聚着古代哲人的智慧，是先贤倾其心血所探索的宝贵财富，融贯了深邃的人体奥秘和精微的人世哲理，成为今人继承和弘扬所必须掌握的要旨秘义。
天元之后，地元兴起。地元式微，人元昌盛。
当前世界以社会人文为基石，以探索宇宙终极为发展目标，现代科技昌明。放眼全球，能相与之并立者，唯中华道家而已。佛重心性远技术，儒重人文少自然探索。独道家之学，大无不赅，小无或遗，举凡宇宙天地，彻达本始；性命探微，理法合阐；品物庶类之繁，应世分化之术，无不深参细究，具体而细微。
近代欧美哲学家、科学家，偶尔沾染道家边际，便惊叹不已。但由于东西方文化发展的不对称等因素，以及文字表达所带来的语言障碍等问题，使其未能深入。
道家体认与心得，风骨高耸，挺拔绝世。现代科技越进步，越能认识道家的伟大与磅礡。现代技术越发展，越能彰显道家的精微与深邃。
时代的前进将毫不犹豫的证实这一点！
文王演易数百载后，老子出关著作道德，千年吕祖继大播凡法。五百年有王者兴，千年会当神仙（圣人）临。当今东西方直面之际，中华大地当有道家杰出人物应现。
耽心竭力，发奋高彰，掸历史尘灰，扬道家本真，则有赖我辈诸君努力！
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