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九鼎炼神法 本法为静功。出自气功内丹术专著《性命圭旨全书》第一部分．著作介绍见“八识归元法”。 功数:补脑安神．益精髓，调和脏腑功能，通经活络．久炼能精神充沛，耳目聪明，精力集中，身轻体健。 主治适应：因情志损伤引起的各种疾病．如眩晕、中风症。真心痛．冠心病、失眠、郁症、心律失常、老年性耳聋、耳鸣老年眼病等。 作法: (1)调身调气：自然坐势或卧势(仰卧)。作好行功前准备，安定形神。 (2)调神．坐定(卧定)后，放松形体排除杂念，鼻引自然之气，舌抵上腭，以意念导引入丹田。然后引气从口出，呼出气时．舌尖自然放下，吸气时腹部鼓起， 呼气时腹部凹下。意识集中于丹田，两目内视丹田，两耳内听丹田。神气精合而为一。然后意引精气流过尾闾(尾骶骨末端)，循督脉(背部正中)而上，通过夹脊 玉枕，而入头脑。复由泥丸(上丹田)下鹊桥(舌)，从任脒(胸腹部正中)经膻中(两乳之间)，复归丹田(脐下月田)。如此者反复九转。良久，意引清气入 肾．从左入肝，上升入心，由心升至泥丸。复由泥丸从右而下入肺，至膊，复归于肾。如此反复九还。良久，意引精气从肾上升入心，随即由心归肾。如此反复九 通、意引精气归入丹田，意守之,精气神台而养就灵丹 (3)收功 行功约30分钟，即可收功。收功时搓面、叩齿、咽津、运睛(眼球作上下左右旋转运动)、反顾，然后任意活动肢体。 标签：[静功]九鼎炼神法编辑：家庭养生堂 |
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