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道家七大养肾法

 一缕晓光 2014-11-27
粘贴到此文功法五:提肛术

  处于安静状态下,全身放松。

  用顺腹式呼吸法(即吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩),并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门,吸气时放松,重复10次。

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