20分钟早餐。2014年11月25日,杨同学早餐。
和杨同学说好,今天一定把虾肉给他倒腾出来吃,哄一哄他受伤的小小心灵,哈哈哈,打出这几个字,我都觉得矫情死了。有时候孩子也很作,叫我的时候故意把“妈妈”拖长音,撒娇过来抱一抱我。
以前看李跃儿的《谁拿走了孩子的幸福》,说是没能好好陪伴孩子,孩子的内在不能获得成长,孩子的成长就不顺利,把孩子的状态放慢几年,让孩子重新享受一下被当作小宝宝照顾的感受,孩子内心满意,才能心智成熟。虽然把握不到太好这个溺爱和成长的尺寸,但是最近的原则,一直是调整在对人不对事上,即是发生了不太愉快的事,第一个反应不是发脾气训他,不是先讲道理,不是把自己的情绪表达出来,而是先问爱不爱他,爱的话,做妈的请好好说话,好好处理,先让他觉得即使做错事,妈妈一样会爱他,然后再讲处理问题的要则。为什么这样呢,因为杨同学在我发脾气或是讲道理的时候,他的第一反应不是妈妈为了他好,而是觉得妈妈不爱他,太冷淡了,然后接着,他内心会觉得自己做不好做不好妈妈不爱了妈妈不爱了这样的回话,开始放空,两眼无神,你说你的,他在一边发呆。。。这是我自己的无数次痛苦经历总结,我现在不来这套讲道理了,我跟他一样矫情了。。。
今天的小披萨,遇到一个问题,就是面包底的问题,回头我会把做面包的攻略整理好放上来,大家没有买到急冻或是不会做的,请先用白吐司代替吧。
食材:西红柿半个,碗豆适量,洋葱1/6个,红椒1/6个,虾3只,茄汁沙丁鱼1小节,披萨酱1大勺,马苏拉里芝士适量,面包饼底1个,迷迭香1小枝。
做法:
1、烤箱预热220度。
2、冷冻的面包底拿出来放盘上解冻,一边洗切蔬菜,肉类。
3、先在饼底涂一层披萨酱,依顺序铺上蔬菜,肉类,最后是芝士。
4、铺好推进烤箱,15-20分钟左右。芝士溶化,肉类变色,烤箱外能闻到香味就烤好了。
小贴士:
1、披萨料可以自己做,也可以买现成的,平时放冰箱里保存,打开后尽快使用。
2、每一台烤箱都有自己的脾气,请根据自己实际情况调整。20分钟早餐,时间短,我是用微波炉叮,解冻中火2分钟即可。
3、面包底可以大市场买冷冻现成的,也可以自己做好放进去冻,要的时候拿出来用,也可以用白吐司片做底,都好的。
营养介绍:
虾的营养因素很好,是身体所需维生素B12、锌、钙、碘、硒、蛋白良好的来源。中医上,虾入肝肾,对通乳和补肾有很好的辅助作用。但是胆固醇高,所以量要适可。
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