这些年，我们该知道的关于养生的那些事儿

这些年，我们该知道的关于养生的那些事儿

1.【西红柿可治皮肤病】将西红柿去皮和籽后捣烂，敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病，原来西红柿不止可以减肥养生，还可以治病呦。 2.【接吻有很多好处】接吻调动面部16块肌肉，24块神经的运动，加快面部活动增进美容，延缓衰老，还可以增加血液循环速度，增加血液血氧含量，进而提高肌体免役能力。情侣们，为了健康，都来愉快的KISS吧！。 3.【海苔营养价值丰富】海苔被称为“神仙菜”、“长寿菜”、“维生素宝库”、 “神奇的保健食品”、“食品中的王中王”、“天然营养食品”，‘’富碘食物“是海藻类植物之首。并且铁含量丰富，一片海苔与一块猪肝差不多，2片紫菜相当于3瓶牛奶和一个鸡蛋，所以不爱吃鸡蛋的筒子们试着每天吃两片波力海苔吧~更更让我们欢呼的是，海苔所含糖分不长胖，怕长肉肉的菇凉们这回又有口福又放心啦~~~ 4.【早起饥饿或是疾病】凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血。一年之计在于晨，早晨起床就没力气的话，就是身体发生警报了哦！ 5.【“解毒四君子”——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜】木耳能够消除血液中的热毒，木耳、猪血具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。除了梅兰竹菊四君子，我们还有木耳、猪血、绿豆、蜂蜜四君子，虽然不够文雅，却有助于健康。 6.【大声哭有助于健康】心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧，不是罪！ 7.【睡不好会发胖】睡眠不足，容易发胖。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可以泡个热水澡，或读本小说，不要让肉肉主动找上门呦~ 8.【睡前玩手机危害多】据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。尤其对青少年来说，这种不良影响更大，会导致白天出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。所以说，工作一天了，请大家关掉手机，乖乖休息吧！