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睡前泡个脚吧~
可以选择一些艾叶、藏红花来泡脚。感冒的时候加几片姜来泡脚，出出汗，感冒好的很快。泡脚还有助睡眠哦。
图示简短说明一下需要注意的地方哦。
一般建议一周会泡脚两次，秋冬更多。以上是一些泡脚的中药材。没有的话，可以不加。
为了药液更好地渗出，提前用少量滚水泡三分钟效果更好。
特别提醒：水温，不是越烫越好哦！一般以37°为宜！时间控制在15—20分钟，微微出汗即可。
用长木桶泡脚的好处主要是维持水温的同时，小腿也可以一起泡到，有更好的放松作用。没有的话，就一般的洗脚盆也行，但是要注意保持水温哟。
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