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有很多人对“养阴”感兴趣，到底老祖宗说的“阴”是指身体哪一个部位？怎样才可以“养阴”？ 前文说过，112岁的老大夫教我们“运动就可以生阳，散步就可以生阴，阴为阳之母，阳为阴之用。”这里说的“阴”，除了带氧运功增加细胞的氧气，还指身体中一组无比重要的神经——自主神经。人体的神经粗分为两种，一为体性神经，一为自主神经，体性神经是大脑管得到的神经，自主神经则是大脑管不到的神经，又叫自律神经。 所谓自主就是不听话的意思，不要以为你的身体听你的话，身体有超过一大半机件不到你管，你可以管你的手脚运动，管你的嘴巴、眼睛开合，但你可以管你的唾液、眼泪、汗液、咳嗽吗？可以管毛发生长吗？可以管心脏跳动吗？可以自主高潮吗？你连睡眠都无法管，睡不着就是睡不着，还有颤抖、起鸡皮、消化、制造荷尔蒙、胃液等等，你全无法管，身体中一切你无法管的现象、动静，都归大自然管，大自然在身体中的代表叫自主神经。 自主神经又分为交感神经与副交感神经，两者的作用是相反的，交感神经负责加油，副交感神经负责煞车，大脑生出一个跑的意念，交感神经当即激发，导致连串不受控制的现象：心跳加速、呼吸变快，伴随流汗增加；待运动停止，副交感神经立即接棒，让心跳减速、呼吸变缓慢，流汗逐渐停止。 “阴为阳之母”，大自然在身体中的作用为之“阴”，大自然之母永远是你的主人。（上） 转载自晴报http://www./。 |
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