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进食养气：半日不食气衰，饥饿乏力，进食后很快就缓解。 休息养气：减轻体力，睡眠充足，可有效缓解疲乏。 卧床养气：心脏病等严重疾病减少活动，需卧床休息养气。 生活养气：作息规律，劳逸结合，心态平衡，精力旺盛。 避暑养气：暑易耗气，盛夏积极防范高温和日晒，养护元气。 兴趣养气：培养工作兴趣，爱岗敬业，预防岗位疲劳。 爱好养气：业余生活丰富多彩，爱好广泛，积极休息缓冲疲劳。 护阳养气：气需温养，防寒保暖，少贪生冷，防止伤阳耗气。 草药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参等。 成药补气：补中益气丸，贞芪胶囊，归脾丸，参苓白术丸等。 艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。 针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。 注射补气：黄芪针注射足三里。胎盘针注射三阴交等。 输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。 药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。 药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。 药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。 饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，猪肺等。 运动旺气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。 按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。 治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。 西药补气：肌苷、ATP、维C、辅酶类、葡萄糖、能量合剂等。 病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。 叩齿养气：叩齿咽津，二便叩齿，固守真气，养气提气。 提肛固气：提肛固肾提气，防止气虚气陷等。 技巧补气：挺胸呼吸，呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒等。 节气养气：二十四节气艾灸神阙等，节制养气。 节制养气：避免熬夜、醉酒、吸烟、房劳、疲劳、恼怒，久卧等。 （甲午年周伟撰于北京） |
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