弄掉你的小肚子吧

1.美化腰部、消除赘肉

 

 
2.强化腹肌及腰背的肌腱
 

3.左右两边伸展运动

 
4.美化背部线条，预防颈椎病

 
5.手脚并用可以让身体左右均衡
 

6.同时增加手部柔软度
 

7.收紧腹部肌肉
 

8.减去小肚腩
 

9.增加脚部柔软度结实臂部
 

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
 

11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉