如何弄掉你的小肚子

如何弄掉你的小肚子  

1.美化腰部、消除赘肉 

2.强化腹肌及腰背的肌腱 

3.左右两边伸展运动 

4.美化背部线条，预防颈椎病 

5.手脚并用可以让身体左右均衡 

6.同时增加手部柔软度 

7.收紧腹部肌肉 

8.减去小肚腩 

9.增加脚部柔软度结实臂部 

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉 

11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

每天两分钟就很管用哦！！！