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来自: 春风杨柳荷香 > 《站桩》
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论站桩——马国兴
马步桩是为武术、马战而打下了良好的基础,这样就可以认识到拳术、武术、马战皆以马步桩为练武术全部功夫内容的根基,即同样一种练功夫方法而为拳术、武术、马战的基础功夫,只有马步桩,这就是古代先...
太极拳桩功
太极拳桩功习练太极拳桩功,是在中定状态实现中和阴阳、疏通经络、调和气血、培养人体内在潜能,蓄力于体内的过程。单练桩功的桩式有:无极桩、浑圆桩、马步桩、弓步桩、并步桩、川字桩、开合桩、升降...
武当功夫金刚劈空
以鼻喷气,同时右掌翻为立掌向左低位棉球猛击,掌不触棉球,而意念棉球飞起。以鼻喷气,同时左掌翻为立掌向右低位棉球猛击,掌不触棉球,而意念棉球飞起。即气沉丹田,如上姿势动作,以缓缅掌劲隔空击...
蹲马步的正确姿式
蹲马步的正确姿式两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后自然能达到的功夫阶段,是练功的成果。反过来说,双脚马步没有站好的话是...
涨姿势!武术内功与仙道修炼之区别
武术内功与仙道修炼之区别。我曾经反复讲过,武术内功修练的气质能量,是人体饮食消化而产生的卫气,属于后天之气。武术内功所注重的内...
少林桩功--马步桩功(四平马步桩功)
少林桩功--马步桩功(四平马步桩功)少林桩功是少林拳术中重要的基本功练习法之一,其内容主要有功法桩(四平马步桩)、技击桩(实战桩步)、短马桩(南派少林又称"地盆")、梅花桩(五根木...
kaoliu的文件夹【武道】
猴蹲式花脸大家只讲了蹲丹田,搬丹田.其实常练的还有坐丹田,睡丹田.坐丹田要把腿放开才行.练时五心向天.是道家静坐功法.睡丹田躺着的时候练.这样可以时时养着丹田.吃气补丹田。洪拳的拳械套路多而杂,其...
中国武功绝技练法 梁健生
梁师父解释,这叫"组场",我在旁边发功,任何人可以表演抗打功,如我不在场,他们不能表演,这与带功报告一样,带功报告也是"组场",组成一个强大气场,据说有一位先生买不到票,...
鹤拳练劲三步功
鹤拳练劲三步功。鹤拳朴实无华,不沿套路,注重内功修练,相传为方七娘所创,经过历代拳师不断丰富,完善,已成为一种理论完整.技法独特的著名拳种,鹤拳最显著的特点是其独有的"鹤劲"。第二...
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