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来自: 春风杨柳荷香 > 《减肥》
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男士减肥食谱 一周就能瘦【图】
午餐:炒韭菜为主菜,可以根据自己的习惯加入少许瘦肉或者鸡蛋,米饭1小碗。午餐:海带为主菜,馒头半个。晚餐:黄瓜。午餐:绿豆芽为主菜、米饭1小碗。午餐:木耳为主菜、麦片粥1碗。午餐:黄瓜为主菜...
不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!
周一?:早餐:白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:水果沙拉(少放沙拉酱)。午餐:炒韭...
减肥餐单
早餐:一中号碗白粥加鸡蛋两只或加一块瘦肉(牛、猪、鸡去皮,或鱼) 早茶:清茶或柠檬茶一杯(免糖)或清咖啡一杯 午餐:一碗去油清汤,瘦肉三块(牛、猪或鸡肉)或五块蒸鱼。下午茶:清茶或柠檬茶...
为男人打造一周减肥食谱
午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;主打减肥菜:冬瓜。贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!主打减...
一周减肥食谱 教你做型男
一周减肥食谱 教你做型男。男士总是觉得自己减肥很难,下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱,一起来看看属于型男...
用这个早餐食谱可以比较轻松瘦下来
用这个早餐食谱可以比较轻松瘦下来。周一:早餐:白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:...
照着吃:7天瘦10斤成本只要几元钱 明星都在吃
午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟。减肥功效:苦瓜具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳,常吃冬瓜,可去除身...
健康减肥吃什么 一周食谱全知道
午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;主打减肥菜:韭菜,韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养...
男士减肥食谱
主打减肥菜:白萝卜,白萝卜味甘性凉,有消腻,去脂,化痰,止咳等功效.它还含有胆碱物质,能降低血脂,血压,利于减肥. 主打减肥菜:白萝卜,白萝卜味甘性凉,有消腻,去脂,化痰,止咳等功效.它还含有胆碱物质,能降...
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