我们要少着急,少操心。因为急真的可以急出病来。
很多人都是急脾气,我以前也特别急,可以同时干好几件事,而且总想尽快把事情干好,想快点知道结果,做事效率很高。但在20年前的一次体检中查出问题一大堆,血脂问题,血糖临界,血压问题等。我心想这样下去肯定不行。于是我开始反思,我们说性格决定命运,其实生活方式也决定健康。就算是一辆再名贵的车,如果把油门踩到底一直开,不出一两年肯定坏了,人也一样啊。
性子急,用中医的话来说就是肝火旺,肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度来说,你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着,像荷尔蒙、肾上腺素、皮质醇都长期高亢地分泌。而伴随而来的,是你的血管张力增加,心跳博速增快,长期以往,心血管就会受不了,免疫系统也会出问题。
中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点,十次车祸九次是快。对于身体的健康更是如此,快是魔鬼。
有研究发现,女性癌症患者80%性子急,60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急,糖尿病患者60%以上性子急,甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见,一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。
俗话说得好,仁者寿、智者康。我们熟知的很多传统艺术家往往寿命很长,我觉得这与慢的心态很有关系。像艺术家秦怡,90多岁了依然神采奕奕。齐白石活了94岁,朱屺瞻活到了104岁。美术教育家刘海栗活到了98岁,在90岁的时候还说要再上黄山画画。很多国医大师也都是高寿,像邓铁涛、朱良春等都是高寿如今仍健在。为什么呢?我想,他们看给别人看病,一定要先把自己的心静下来,把性子慢下来,然后才能拿准脉,看好病。
我们每个人都要学会适当放慢节奏,掌控一点节奏。学会给自己的身体减压,聊天、喝咖啡、看书、听音乐,培养一门兴趣爱好,定期锻炼身体,这些都可以帮助我们放慢节奏,减轻负荷。我觉得我们今天要有一个新观念,活到70岁以下是不及格的,80岁算是及格线,我们都要争取活到90、100岁。
别跟我说你工作太忙了,减法生活做不到;别跟我说你事情太多了,实在不行。告诉你,事情永远做不完,而且,你真的想做多一点,那你就要活得长一点,时间悠着点,你越悠着点,你越能发挥作用。