|
本文导读：老人想要健康长寿，要有健康的生活习惯，要注意饮食，下面我们来看看老人健康长寿要有7伴。
晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。 1、与动为伴 老人应做适量运动，有利于身心健康。 2、与美为伴 ”老来俏“可增加愉快感，自信感和满足感。 3、与友为伴 朋友圈广的人平均延寿七年。因此，退休后不要憋家里，要多和老朋友聚聚，主动向邻居问好。开阔心胸，精神愉快。 4、与绿为伴 一是到绿色环境游赏，多到花园，郊外走走，呼吸新鲜空气。二是多吃绿叶蔬菜。 5、与笑为伴 许多老人为儿女操心，为小事着急，无形中伤害自己。平时多朋友聊天，学会开善意玩笑。 6、与爱相伴 一个忠厚仁慈的人，必然心理稳定，平衡神经系统处以最佳状态，从而健康长寿。 7、与艺为伴 人要老有所学，老有所乐，用琴棋书画陶冶情操。比如，种花，钓鱼，上老年大学等，，以养性怡情，增添生活乐趣。返回99健康网首页>> （责任编辑：林小萍） |
|
|
