糖尿病高血压患者要重视非药物治疗

xcaq 2014-12-22

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糖尿病高血压患者要重视非药物治疗

养生之道网导读：糖尿病高血压患者要重视非药物治疗！治疗糖尿病性高血压不能仅仅依靠药物，日常的非药物治疗手段必不可少。患者千万不能有“我已经吃了药，其他就不需要做了”的想法。下面介绍糖尿病高血压患者怎么进行非药物治疗，来看看吧。

一、糖尿病高血压病人应该积极进行非药物治疗：

1、减肥

肥胖病人的周围组织对胰岛素不敏感，有时分泌胰岛素过多来补偿其功能的不足，最终发生刺激血管收缩，刺激肾脏的肾小管增加对钠和水的吸收，引起血压增高。减肥有助于提高人体对胰岛素的敏感性，预防2型糖尿病的发生。体重减少5千克就会有降压作用，体重下降1千克，血压平均下降0.27千帕（2毫米汞柱）。

2、运动

运动能降低体重，降低胰岛素抵抗，促进外周组织利用糖，改善糖耐量；同时使血压降低。坚持每天至少快步走30分钟，或经常参加旅游、骑车等体育活动。要提倡循序渐进，逐步按自己的运动心率及疲劳感等调节运动强度，要坚持较长时间的恒定有氧运动，但不要做举重、打网球等无氧运动。运动后肯定血压和血糖都会下降，周围组织对胰岛素的敏感性也会增加，尤其对于应激状态的病人是有利的。

3、改变饮食结构

通过饮食控制，以降低体重、减轻胰岛素抵抗、提高胰岛素生物效应，既有利于控制血糖，又有利于降低血压或增加降压药物疗效。同时要限制钠盐，每天5～6克。不吃或少吃加工食品或咸肉、火腿及咸菜、腐乳等。增加水果和蔬菜的摄入，建议常吃绿叶菜、萝卜、洋葱、西红柿、大白菜、山药、南瓜等，常食富含优质蛋白质的鱼类（如青鱼、鳊鱼、黑鱼等河鱼）、鸡蛋白及脱（低）脂牛奶等。

4、戒烟限酒

因为吸烟可减低胰岛素的敏感性，升高血糖；吸烟者患糖尿病的危险性比不吸烟者高1.5～2.5倍。吸烟又加重高血压及糖尿病病人大小血管的损伤，是脑卒中的独立危险因素。长期大量饮酒，不但加重高血压、糖尿病，还会增加脑卒中的危险。

5、正确处理应激状态

随着社会发展节奏加快，应激状态不但会引起高血压，还会引起糖尿病高发。治疗糖尿病高血压需要保持健康的心理状态，避免大悲大喜，控制情绪激动和精神紧张，可以避免血压、血糖波动。

对一个糖尿病病人来说，当出现愤怒、敌对的应急方式时，胰岛素的作用会减弱，血糖会不易控制的。因此无论是高血压病或糖尿病病人，都应调整好自己的心态，处理好人际、婚姻、家庭关系，减少对应激的不良反应，可以经常运用音乐放松疗法。

二、糖尿病高血压的治疗标准：

世界卫生组织国际高血压学会的高血压处理指南规定：凡是有糖尿病的高血压患者，都定为高危或极高危人群，一经发现，必须立即服用降压药治疗，并将血压控制在理想水平（<120/80mmHg）。美国糖尿病协会规定：糖尿病患者合并高血压，血压要求降至<130/80mmHg，若有尿蛋白（>1.0g/24小时）者，应将血压降至<125/75mmHg。

临床上对糖尿病高血压患者，首先必须分清是有肾病者还是无肾病者。积极控制血压，对糖尿病患者是极为重要的措施，有利于延缓糖尿病肾病和视网膜病变的进程。对糖尿病患者血糖的控制，目前认为可分为理想控制、良好控制和一般控制3个层次：

1、理想控制指标为空腹血糖<6.1mmol/L，餐后2小时血糖<7.22mmol/L。

2、良好控制指标为空腹血糖<7.22mmol/L，餐后2小时血糖<8.33mmol/L。

3、一般控制指标为空腹血糖<8.33mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L。另外，糖化血红蛋白<7.0%。

看了以上的介绍，现在你知道了糖尿病高血压患者怎么进行非药物治疗了吧，得了高血压的糖友要做好这些日常护理措施哦。