|
原文地址：形意拳三体式的学习之见作者：悟若泉涌
形意前辈们传授形意拳都是以三体桩开始，三体式没有半年以上磨练，一般是不开五行的。形意拳式简，但是易学难练。为什么如此教法？盖基础难打。过去说入门先练三年桩，就是为了更好地把五行拳练好。李云师兄常说，把劲力练下去，练到腿上。也有人说，数月内把五行、十二形也学完，那是糟蹋好玩意了。我认为说的非常正确，照这么练下去，空有架子罢了，桩式不扎实，犹如汽车没做好平衡和四轮定位，跑起来就可想而知了。更有说学拳容易改拳难，基础打不好，在以后的时日里，即使遇到明师指点，由于身病早已养成，对于好东西想上身那就难了。 我的经历也是如此，桩功自认为下过很大气力，但是后来遇到米克俭师兄才知道，差得远去了。而且说我的基础没有打好。以致提高受到一定局限，需要花大气力改进。像他那样仅搓捶就好几年才开始站桩，每天汗流浃背，基础打得牢固，所以后来与人比武所向披靡，即使数个庄稼汉搬腿拽胳膊，休想撼动分毫。三体式功用之大令人咂舌。 惜现在商业社会，好武的多不愿花大力气站桩，愿去学习见效快的散打、拳击之类。更有甚者，多从应用入手，不求站桩，每日套路、对练不止，对付一般人很快见效。但要是遇到高手，自是如风飘败叶，挥手即去。形意拳三体式重要性多不重视，没有桩基础，摩天高楼岂能伫立云间？多在上面下功夫，才能打通劲路，降低减损，拳如巨炮。不仅是形意拳，就是少林拳也多讲站桩，没有桩架，气虚上浮，两足无根，应手即倒。所以若想真的练好形意拳，三体式必须下大气力。三回九转是一式，万法出于三体式，学者务须明了此意。 以养生为目的的，桩更应该多站，用于养气，以技击为目的，尤须下大力气，试看很多练家，打起拳来脚下不稳，不仅步伐不对，冲步更极少见到，怎么能够发出威力巨大的劲力？三体式站不好，外三合就不到位，遑论六合。以前学的不好，每次师兄见面都要纠正式子，时间看似省了，其实浪费很多。不会走，就想跑，贻害自身。 近来翻看李小龙专题片，其寸劲拳训练过程和手段并不符合传统，据说其英年早逝是受了电流刺激以提高肌肉强度，加大爆发力，创新精神可嘉。他是学哲学的，但是应该道法自然。须知他面对的多是人高马大的老外，对于他这个身材瘦削，仅1.7米的个子来说，打倒他们没有超人的力量是不可想象的。现在看，他去电影公司应聘用的是形意拳，但是架子没有形意拳的套路成分。劲力据说他最崇拜的是郭云深，其截拳道寸劲拳与形意拳崩拳外形一致，都是拳眼向上。据说他也看过形意拳有关书籍，肯定了解形意拳发劲方法，但他那样的训练手段不是形意拳前辈们所采用的。可惜他不知道形意拳的核心，如果知道也能打出飞人的六合劲力来，他是不会采用那种戕害肢体的练功方法的。形意拳前辈们训练，沙袋都不用，我了解过太谷宋氏形意拳，前辈们都是通过练习内功、功架得到雷霆万钧之力，取法自然，不仅技击能力具备，速度、劲力绝冠，而且能享期颐之年。传统武术博大精深就在这里，由此我很佩服形意拳前辈们，像师爷宋铁麟、尤其是师父田种兰之绝顶聪明。 现在的形意拳，很多已失其原汁原味，真传极少，理论汗牛充栋，能讲得清，演的出，身体力行的更是难以见到，多是夹杂了其他东西。老的故去，年少的很多人不再爱好，也很少有人下功夫，真下功夫的也很少能摸着正途，六合九要论宝典公开在世，不用杀得天昏地暗你争我夺了，可是多少人肯去了解研究？还有内功经，多少人能钻研的透？书上说天必生一奇人得之，也必生一奇人解之、应用之。在靠建功立业、保镖护院的年代才有宗景房、宋世荣出世弘扬开宗立派，在当今不靠武功吃饭的年代再出这种人，那就更可想而知了。 形意拳靠的是前辈们心血总结，有大成就者代不数人，以其功效卓著成为喜爱国术者的终生追求。究其原因，人才难得，真传难寻，好的东西就是得了也未必上的了身，也要综合人的素质、悟性及用功程度，没有特殊的天资和爱好和机缘，是不可想象的。 学习和锤炼也是自三体式开始，渐进五行拳、十二形拳、进退连环、四把等，但是越练到深处，还是觉得一个三体式就什么都有了，学了劈拳就想学崩拳贪多的念头不再有，很多套路也记不得了。形意取法自然，用之自然，归于自然，方是到家。 |
|
|
