要被表面症状牵着鼻子走
不要被表面症状牵着鼻子走(上) “老师的书我看了好几遍了,怎么还是没找到我这个病的调养方法呢?”中里博客和论坛上常常出现这样的提问。如果您拿着西医诊断的病名或者某一局部症状去找,可能确实不容易找到,毕竟中西医是两种不同的体系。 很多人就是被一个病名或者无名的症状所困惑,迷失了调养的方向,不知从何下手,甚至向其投降,无奈地任由发展。 a. 无论什么病,都是发生在我们的身体上; 基于以上三点,绝大多数慢性病都可以从五脏六腑和经络血气的角度进行论治。整体思辨,化繁为简正是中医的论治方法。 那么,如何把千变万化的症状,无可名状的不适感觉归类到五脏六腑和血气经络呢?提供三条思路: 1. 倒推法。 2. 关联法。 3. 养血清血法。 附加说明。 面对自己不熟悉的疾病名称和不适,就像一个厨师,有人拿来陌生的食材让你烹饪,心里有些茫然是正常的。这时您不要慌,细心地观察,思路自然就渐渐浮现了。
先看它是肉类,禽类还是水产,蔬菜,各类有各类得做法。 再看它的纤维粗细,以考虑火候长短。 再看它气味是否腥臊,决定是否用酒用辣,清蒸还是红烧。 。。。。。。 事情就是这样,如果从复杂的角度看,我们常常会头昏脑涨,迷失在散乱的表面现象里,不知所措。 如果我们从简单的角度看,则往往更容易跳出现象抓住问题的本质。《易传》说:《易》简,而天下之理得矣。说的大概就是这个道理吧! 不要被表面症状牵着鼻子走(中) 天行健,君子以自强不息。 医疗仪器检测出来的指标固然有它的参考价值,但这远远不是全部。可在现实之中,我们却常常只听命于冰冷的机器,忘记了自己是个鲜活立体的生命,全然不顾身体发出的信号。即使是很不舒服,觉得不对劲儿,可如果机器指标正常,我们就常常掩耳盗铃的欺骗自己说:一切正常,忍忍就过去了啦。 (除了外伤和恶性传染病之外)难道这个不正常的指标是孙猴子,从石头缝里凭空蹦出来的吗?《易经》有云:履霜,坚冰至。。。。。。其所由来者渐矣。意思是说,早上起来见到地上有霜,说明寒冬就快来了。冰冻三尺,是渐渐形成得啊。树叶的枯落,大雁的南飞,昆虫的消失,黄昏的提前。。。。。。每个人都能读懂大自然的语言,感受到天地之气的运转流变。 a.时常口苦:那可能是肝气郁结,(肝胆相表里)至使胆经淤塞,胆汁外溢造成的; 身体的信号还不够多么?还有太多的没有罗列出来,五脏六腑,四肢百骸,皮肤毛发,甚至一颦一笑都在透露着身体当下的状况,就看你是否乐于倾听,善于读懂了。 如果我们只是针对指标治疗,而不管导致指标失常的深层原因,不调整人体内部整体的环境,任由发展,那很可能按下葫芦起了瓢,顾此失彼。虽救得一时之急,却可能迎来更猛烈的暴风雨! 如果您不再困惑于表面症状,指标数值,而是透过表象找到它们在五脏六腑,血气经络的深层次原因,那么,您离真正的“求医不如求己”就不远了。 接下来要做的就是打开中里的百宝箱,把众多的宝贝分分类,肝郁的咱们就疏肝,肾虚的咱们就补肾,三浊堆积咱们除三浊,因地制宜,有的放矢,标本兼治,身心同调,何愁不能走上健康的大道呢?
不要被表面症状牵着鼻子走(下) 如果您能了解病症不会凭空产生,一定有它的来路,辨明了麻烦的根源在于五脏失调,或者经络淤塞,血气虚弱,或是三浊堆积,接下来自然就是找到得心应手的工具,兵来将挡,水来土囤,外治其标,内治其本了。 子曰:工欲善其事,必先利其器。适合的就是最好的,每个人都有自己的倚天剑和屠龙刀。 我们就把中医的百宝箱分分类,找找看:
a.调情志,静心安神类
b.疏肝类(肝胆类) 1. 推腹法(沿两肋下沿向下推和侧面腰腹部向肚脐方向推,有很好的疏肝作用); 2. 3. 把指甲削平,掐按太冲穴,把痛点转移到行间穴是最直接的疏泄肝火的方法(偏重左脚)。太冲穴乃肝经原穴,是疏泄肝火极重要的端口。为什么要把太冲的痛点按摩转移到行间穴呢?《内经》说:肝病者。。。。。。(针刺)取之行间(穴),以引肋下。肝气郁结不舒的人,常常两肋隐隐作痛,针刺行间穴就可以疏解这种郁结。但对于普通人来说,针刺疗法显得有些专业。用按摩的方式把太冲穴的痛点(因为淤堵,所以会痛)转移到行间也有类似效果,且易于操作,所以适合推广(中里提倡的这个方法,显然是源自《内经》,又能加以变通,为的是能服务更多的人,真是精细而慈悲的人!)。 4. 金鸡独立法,转脚腕法,热水泡脚(最好用桶泡,水线高,更好些),可引血下行疏泄肝火。这是因为肝火旺会导致血气上冲逆行,引气血下行的各种功法能反其道而行之,非常对症。 5. 敲胆经+拨阳陵泉穴。前面已经讲过,肝经胆经互为表里,肝胆相照,胆经是肝火的出气筒,因此疏通胆经可解肝之郁气,可降肝之燥火; 脾胃不好,食物不能充分消化,消化的半成品进入气血循环会大幅增加肝脏解毒代谢的负担,可见脾胃好坏与肝脏关系密切。 肾气虚,肾藏分清泌浊的功能减弱,浊物通过小便排出体外的机会减少,滞留体内,会增加肝脏的解毒压力。另外,肾为技巧之官,它决定了五脏六腑是否能高效,充满技巧的运转,当然也包括肝脏。
c.健脾胃类 1.推腹法直接促进肠胃蠕动,还能按摩经过腹部的脾经和胃经,除三浊,通肠道,一举多得。 2.按摩小腿脾经(血海穴以下),太白,公孙,三阴交,阴陵泉穴个个用处多多,直接增加脾的气血供应,加强脾的运化能力。 3. 按摩胃经,增加肠胃气血供应,加快吸收。足三里穴是养生大穴,对调理胃病更是适合。强调一下,因为胃经气血流向是从头到脚,按摩足三里要从上往下推揉效果才好。 4.对于胃寒,脾胃机能虚弱的人来说,温灸中脘穴和足三里来健脾胃的效果非常好,而且直接。如果是有胃热的人,灸中脘可能会感觉不适,这种情况可以用在中脘拔罐或按摩来代替,。 5. 山药薏米芡实粥着重补充肠胃气血,生姜大枣红糖水(中午之前喝)暖胃通经散寒, 6. 疏肝即能健脾。因为肝主藏血,是个大血库,如果肝火旺或肝气郁结就意味着肝血被透支上逆,这一方面会导致脾脏供血减少,一方面由于血液回归肝脏解毒的几率减少,供给脾脏的血液会浑浊不清,两项叠加,脾脏的运化能力必然下降。这就是为什么很多人一生气(肝火旺)就吃不下饭(脾虚),甚至胃痛的原因(脾虚运化不利,导致食物积存在胃,化腐化热灼伤胃壁的原因)。 7. 肾虚脾也不会强。‘肾为做强之官,技巧出焉”(内经),肾气充足与否决定了五脏六腑是否能高效,充满技巧的运转,当然也包括脾脏。脾肾双虚是很多男士的体质特点,尤其是胃寒、大便不成形的人,必须健脾补肾同步进行才行。
d.固肾强肾类 肾(气)为先天之本。就像种子里蕴含的生命力,如果它饱满,就容易长得笔直高大;如果它干瘪,就可能长得矮小弯曲。 所以补肾固肾的前提是节制(包括不看色情图片或电影,戒除手淫,性生活适量不放纵等),就像一个漏水的池子,如果不先减少漏损,注入再多的水也只是浪费资源而已。
1. 金鸡独立法,静心补肾,身心同治,故列为第一。强烈建议练习金鸡独立时听古琴曲等宁静的音乐,收心补肾效果极佳。 2. 温灸关元穴。现代人很多都是上实下虚,上热下寒的体质,虚火旺于上,肾阳耗于下。温灸关元穴正好收炎上之虚火,补肾中之真阳,引火归元,破肾中之寒邪,壮一身之元气。 3. 在后背肾俞穴拔罐(隔一段时间拔一次),同时按摩复溜太溪穴。单独按摩复溜太溪也可以。原理如下:肾俞穴为肾在膀胱经上的开口。膀胱经纵贯整个后身,是人体排毒的大通道(因此刮痧拔罐等排毒之法总是首选膀胱经)。膀胱经上的各种“俞穴”,比如肾俞、心俞、脾俞、胃俞等等实为各脏器在膀胱经上的泄毒口,因此在“俞穴”上拔罐或刮痧,就是在帮助脏器排毒,肾俞自然也不例外。而按摩肾经上的太溪、复溜两穴是引导血气补肾的好方法,这边厢拔除内藏之邪毒,那边厢补以新鲜之血气,新旧更替,营入浊消,实乃妙招也。
5. 黑芝麻、黑豆等食物可以补肾。
1.吴清忠先生的一式三招(早睡觉+敲胆经+按摩心包经)养血气法,风靡网络,出版后又成为这次“中医养生热”的第一个高峰,可见是经得起实践检验的。尤其是早睡觉,实在极其重要。这是顺应自然生息的法则,让身体自我修补,增长血气的妙招,可以说达到了“无为而治”,“无为自化”的高境界。 2.脾胃乃后天之本,血气化生之源,脾胃不好,再补的食物也无法转变出足够的血气,反而容易成为消化不完全的垃圾,到处为患。所以调理脾胃是养血气的重中之重。 3.食疗。 牛肉汤或清炖牛肉。 f.保护心脏类(含预防心脑血管疾病) 1. 按摩心包经(偏重左侧)。如嫌麻烦,《人体使用手册》里还有一个简化版,就是先按摩膀胱经昆仑穴,再按揉任脉檀中穴(其中的原理在《气韵生动――将除烦解闷进行到底》)一文中已有交代。 2. 按顺序在后背的厥阴俞(心包的俞穴)---->手臂上的心包经,-à任脉的檀中穴刮痧。因为刮痧也会消耗一些血气,因此对于血气很虚者或老人,要准备些人参生脉饮备用,以防“晕刮”。 3.金鸡独立等引血气下行之法。如果是上实下虚,上瘀下虚的体质,往往是上半身血气偏于雍滞黏稠,下半身则虚衰不足,引血气下行正好泄有余补不足,增加上半身(尤其是心脑血管)血液的更换率,减少血管的淤堵。 4.固肾补肾。如果肾气虚,心火就会虚旺,出现心神不定,注意力不集中,健忘,多梦失眠的状况;肾气足则心脏跳动舒爽,不急不缓,心肾相交,气定神闲。补肾静心是互为因果,相互影响的关系,应配合进行。 5.疏肝即能保护心脏。因为肝经和心包经同为厥阴经,肝经在腿上,心包经在手臂上,是一条路的两端。肝经疏泄平和,心包经也会安定,不宜淤堵。
g.除三浊类
答:那咱们就从养血气,健脾胃开始,气血增长了,身体自会按照该有的顺序修补身体。 答:您换一个不就得了。很多方法都可以相互替代,不必拘泥。比如刮痧不好使,咱们可以拔罐或拍痧;敏感穴位和经络图比照有点偏离,那您就遵循“离穴不离经”的原则按摩;练金鸡独立头晕,咱们改练跪膝法或坠足法。。。。。。
答:健康的身体,充沛的精力,富于洞察力的心,清醒的不易被欲望和感官蒙蔽的头脑--------这些只会令您的事业做得更好,同时具有良好的生活品质。 |
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来自: 学中医书馆 > 《第十六章.延年益寿方》