“尾闾”一般来说,是五节骶骨和四节尾骨的总称。“尾闾正中”是武派太极拳特别强调的身法要点,郝月如《太极拳的走架打手》中说:“习太极拳者必先求尾闾正中。正中者,脊骨根对脸之中间也。迈左步,左胯微向左上抽,用右胯托起左胯;迈右步,右胯微向右上抽,用左胯托起右胯,则尾闾自然正中;能正中,则能八面支撑;能八面支撑,则能旋转自如,无不得力”。 由于尾闾是脊椎的基座,因此,脊椎任何部分的扭转都是尾闾不正中的表现。“立身中正”从外形看来,如果两胯之间连成直线,两肩之间连成直线,同侧肩胯之间也连成直线的话,则在这四条直线所构成的四边形范围内的躯体就应该是在一个平面上的整体。这个整体的所有部分在前进后退、左旋右转和上升下落时都应当是同步的,不可出现前后肩、前后胯和肩胯连线的扭转或扭曲而引致脊椎的某一部分发生扭转的现象。 此外,还有两种尾闾扭转的情况需要注意,一是头部与尾闾的动作不同步,亦即脊骨根不能对准脸之中间;二是当左右旋转时髋骨与骶骨的动作不同步,会产生扭臀现象。 尾闾不正中会产生很多弊病: 2、全身劲力分散,形不成整体力; 8、发劲竖尾无力。 |
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