盘点：10个最管用的养生法则(1)

　　我们都知道，任何事物都是有两面性的，凡事过犹不及，保健养生也是如此。怎样才能更好的保健呢？给大家介绍道家保健养生的十不过原则。

　　1、衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

　　2、食不过饱。吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

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