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王芗斋先生强调:要知拳真髓,首由站桩起。大成拳之所以把桩功放在首位,就是因为站桩能获取技击所需要的力量体系,尤其是站技击桩,则可达到培养锻炼“内劲”之目的。
1、撑托桩
2、大势桩
3、伏虎桩
4、浑元桩
5、降龙桩
6、勾挂桩
7、独立桩
(附:张勇谋简介)
来自: 厨人 > 《大成桩功》
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