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老年人怎样避免腰椎间盘突出?由于年龄的增长，脊柱的生理退行性变化，老年人更容易得腰间盘突出症。因此老年人预防腰椎间盘突出症显得尤其重要。下面，天津乐园医院权威骨科专家魏吉唐教授为大家讲解了老年人怎样避免腰椎间盘突出，一起来看看吧。 老年人怎样避免腰椎间盘突出? (1) 老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。 (2) 老年人应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。 (3) 老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动，老年人怎样避免腰椎间盘突出?如做饭、看孩子这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，避免因突然用力而造成扭伤。 (4) 在发生腰痛后应积极治疗，尽量到正规医院采用正规的推拿、理疗治疗，不要随便找游医，不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。 (5) 在治疗其他疾病时，应避免长时间使用激素。老年人怎样避免腰椎间盘突出?因为激素类药物促进钙质的丢失，造成骨质疏松。 (6) 定期查体，保持乐观向上的人生观，提高生活质量。 通过以上介绍，相信您已经了解了关于老年人怎样避免腰椎间盘突出的相关内容了。专家建议，一旦身体出现不适，应立即前往正规骨科专科医院进行检查，避免因错诊、误诊而耽误最佳治疗时机。 相关链接：乐园骨科首创PLDD+超氧消融术治疗颈腰椎疾病立竿见影 目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等，因每种疗法有其不同的适应症，所以一定要在医生的指导下选择。天津乐园医院骨科权威微创专家魏吉唐教授是国内颈、腰椎间盘突出微创手术的开创者之一，但他不是一味的推崇手术，魏教授介绍说，颈腰椎病人病情复杂，选择适应症是关键，病情不同，选择不同，能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果，这就需要有多管齐下的治疗方案，所以乐园医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式，让患者有更多的选择机会。魏教授介绍，至今为止，还没有发现哪种技术是最好的，不同的治疗手段都有着不同的适应症罢了。 PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘，使髓核汽化消失，从而去除对神经的压迫，达到治疗的目地。 超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版，所以叫“超氧”。但即使这样，对于症状严重，病情复杂的患者，我们可先采用激光汽化技术(PLDD术)后再给予适量高浓度超氧，以促进激光治疗效果，这样就增强了近期和远期效果，可以起到双效合一，立竿见影的超强效果，也从根本上解决了患者惧怕手术开刀心理和单一治疗方案效果不全面的难题。乐园骨科医院目前已有五千多名颈椎病、腰椎间盘突出的病人接受了PLDD和超氧消融术的治疗，95%以上的患者取得了满意效果，无不良反应和并发症。具有不开刀、全程无痛、安全性好、费用低、疗效好的特点。康复后的患者高兴的说：“乐园骨科医院的激光微创专家真的可以让颈腰椎病患者弯着腰进来，挺直腰杆出去啊!” 地铁1号线：
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