天气渐冷，人体消耗的热量多，吃的也多，体重不知不觉就升上去了，对于不爱运动的女性来说，腹部脂肪的堆积容易导致“游泳圈”，一层层的脂肪堆积不但影响美观，也不利于人身健康。
中医里，带脉是人体穴位的主管，轻敲带脉，可以消除“游泳圈”。带脉穴位于最低肋骨下方与骨盆之间，与脐水平的位置。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。用手轻捶带脉可以让经络气血加快，经常敲打带脉，能减少赘肉的产生，有利于脂肪的代谢，消除腰部的赘肉效果明显。
按摩敲打带脉穴也有滋阴养肾之效，也可以增强肠道蠕动，缓解便秘。但是，孕妇不能敲打带脉。简慷/文
