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在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“游泳圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 腹部”游泳圈“，正是中医学”带脉“所绕之处。腹部肥胖往往是由带脉堵塞造成的。 腰腹是人体的带脉区，而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞，会造成身体多条经络都堵在腰腹处，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉不通则是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。 如何消除腹部游泳圈？ 腰腹部的赘肉的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜。 1敲带脉可以加快经络气血的运行，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。 平躺在床上，两手握空拳，来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），由轻到重，频度要快。100-300次即可。 注意事项 1敲带脉下手不可太重，坐着也可以敲击。需长期坚持。 2无需特意节食、锻炼或者忌口，但是以清淡饮食为宜。 3100-300下需要的时间并不长，几分钟就可以搞定。躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。敲打的难度系数是很低的。 2坚持温灸 腹部是先天阴经聚合的地方，易产生寒凉，腹部寒凉则容易导致废物脂肪的堆积。 长期温灸腹部，能快速提高腹部温度，提高人体对疾病的抵抗力，真正的达到”肚子软如棉，百病都不缠” |
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