牛奶粥做法

牛奶粥做法

时间:2013-01-30 20:15来源:z.xiziwang.net 作者:lyq695781402

           

关于牛奶粥的做法大家了解多少呢？下面和小编一起来学习一下该粥的做法。





牛奶粥

牛奶粥的材料

水300克，鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

牛奶粥的做法

1 大米拣去杂物，淘洗干净

2 锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成

3食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁

营养价值

可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

饮食指南

早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

特 点

色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。 此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。