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家庭艾灸,避开禁忌促健康

 lxq1953 2015-02-02

家庭艾灸,避开禁忌促健康


 

作者介绍:宓轶群,上海交通大学附属第六人民医院针推伤科主任医师,副教授。现为中国针灸学会会员。擅长中西医结合非手术方法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、卒中后遗症、更年期综合征等。



艾灸是一种传统的养身保健和治疗疾病的中医外治方法。随着人们对健康的重视,再加上网购带来的便利,越来越多的人选择艾灸进行自我保健。


艾灸疗法是以艾叶或者艾绒为主要材料,点燃后在体表穴位或病变部位烧灼、温熨,以达到预防保健和治疗疾病的目的的一种外治方法。艾被点燃后借灸火的热力作用于特定的部位,将温热刺激直接或间接地作用于人体体表的特定部位,通过疏通经络,调整全身脏腑功能,从而达到预防和治疗疾病的目的


艾灸的治疗效应主要有发汗、温中散寒、泻热、泻毒散结、止痛等。此外,还能达到疏风、活血、消瘀、利水、消肿、补虚等效果,在临床上对治疗内、外、妇、儿、五官等多种疾病有良好效果,尤其适用于属寒证、虚证、瘀证的患者。比如,经常会腹泻、中气不足、膝关节老寒腿容易受凉,等等。所谓的“寒主收引,通则不痛”,我们可以通过熏蒸把经络打通,温通经络后就能消除疼痛症状。对于这些病症,艾灸是一种非常有用的治疗手段


尽管艾灸适应范围十分广泛,但同样也有禁忌,对于实热证、阴虚发热者,以及溃疡、出血的发病部位,一般都不适宜灸疗。实热证,即有发热症状;阴虚火旺者,比如,经常会口舌生疮、口腔溃疡,都不适合艾灸。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期则忌灸。另外,在一些病变的局部,如出血部位,以及中医称之为痈疡(即因热毒引起的脓疮)的部位,都是不适合艾灸的。因此,根据不同的体质和适应证正确地选择艾灸治疗十分重要。建议患者在首次艾灸时一定要在医生指导下正确选取合适的穴位进行施治。


由于艾灸不限场地,材料购买方便,因此,越来越多的人选择在家中自行艾灸,但自己施灸时有很多注意点需要提醒。首先,不要在头面部施灸。一方面,如果烫伤很容易留疤,而且头面部血管丰富,操作不当后果严重;其次,不要在大血管上施灸。另外,艾灸会耗伤精血,所以孕妇的腹部和腰骶部禁灸。如果在艾灸时发现有不适症状出现,如咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳嗽、烦躁失眠、上火、鼻出血等建议立即停止施灸。


如果是作为单纯的养生保健手段,艾灸穴位可以选择中脘、气海、关元、足三里。对于身体虚寒、肠胃功能弱的人来说,艾灸神阙穴可以增强人的先天之力,效果非常好。常灸神阙穴对过敏性鼻炎也有很好的防治效果。女性多灸三阴交穴能补脾肾,助运化,通经络,有益美容保健。在艾灸方法的选择上,可以多采用直接灸或者雀啄灸的方法,灸后一小时内尽量不要接触冷水,同时艾灸后应喝比平常更多的温开水,以助排出体内毒素。


在家里自行艾灸时要做好防暑御寒工作。冬天施灸时在做好通风的同时注意保暖防止着凉,否则,旧病未去新病又添,得不偿失。夏天艾灸时也防止中暑,注意室内温度的调节和通风,及时换取新鲜空气,如果温度太高,会产生晕灸。另外,艾灸时要当心预防失火,火星如果不慎掉落在化纤衣物上很容易着火,千万注意。

 

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