高手用了都说好的一套腹肌锻炼动图，不容错过！

【导语】一套很流行的腹肌锻炼动图，用过都说好，赶紧试试吧。

每个动作起码30个做一组，如果做完后腹肌没有力竭，继续加量。锻炼完后注意补充蛋白质，如两个鸡蛋+一杯酸奶。

来自高手群一位朋友的分享，他分享到了高手群，天涯分享给大家，感谢所有愿意分享的朋友，越分享越成功。下面是动图，赶紧收藏吧！看看都有那些动作。