【健康】说说女性的乳房最爱和最怕的食物有哪些

       女人的胸就尤如是女人的第二张脸，需要精心的呵护，甚至于有些女心对于乳房的呵护多过于脸部。为何女性的胸部对于女人来说这么重要，呵呵，不用我多说，大家都明白的。呵护你的乳房，你知道它最害怕哪些食物，又最喜欢哪些食物吗？呵护你的美胸，一定要懂得多吃有益于乳房保健的食物，减少对乳房的伤害。

 

 

 

       乳房最怕的食物：高油盐食品

　　含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。

　　肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
    　乳房最爱的食物：大豆

　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

 

 

　　这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。