红枣银耳南瓜粥时间:2014-08-01 12:33来源:z.xiziwang.net 作者:admin 对于红枣银耳南瓜粥不知道大家有没有品尝过呢？该粥的味道还是不错的，下面让我来给大家具体介绍该粥的知识。
红枣银耳南瓜粥
最近在看小腻腻老师的书里面介绍了这款南瓜粥，自己试着做了~很好吃喔~功效是：美容养颜瘦身和帮助排便(笑)~可以当主食或清肠胃~非常推荐米娜桑一试喔·~~
红枣银耳南瓜粥的材料
小或中型南瓜(1个)/红枣(4-6颗)/银耳(1个)/薏仁(适量)/莲子(适量，可以稍多)/干百合(适量，少许)/枸杞(适量，4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比较好喔~)
红枣银耳南瓜粥的做法
1.准备一个高压锅，切南瓜的同时浸泡其它材料：红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳 、枸杞2.南瓜去皮，切小块/片(可以尽量薄点，易熟点) 3.切好的南瓜平铺在高压锅里，然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞(银耳不用)加入差不多一倍的水，合起盖子，大火煲20分钟左右，然后熄火 4.等高压锅散气后，就可以加入撕成小朵的银耳和片糖，搅拌一下，等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~
小诀窍
不过长期连续的吃南瓜就会怕脸会变黄，所以别吃得很密喔~~PS：加薏仁可以消水肿，不过要处理好，因为弄不好会蛮苦的，不好入口~而莲子可以多下喔~~~很好吃~银耳慢点下就可以保持它的脆度~~ |
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