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第一点：练功时，出现酸、麻、胀、肿、痛、寒、凉、温、热、轻、重、浮、沉、大、小、缓、急以及眩晕、恶心、呕吐、咳嗽，或者飘飘然、昏昏欲睡，或者异常的想法、光线、声音，在自己身上出现，甚至大动起来，这些都是正常的。这一些都需要在练功的开始时想一下，要有正确的自我暗示和导引，并且想到这是在治病、调节身体、开发功能、训练功能的一个过程，不要把它当作笑话，更不要当作病态来对待。这是气功现象、自然意念导引。 第二点：要注意气功的心理导引，要尽量在出现反应以后调和心情，把练功中不安稳的、不平静的心情，用深呼吸的方法平静下来，用无所谓的方法把它平静下来，用重德的方法把它平定下来，要调和气功的心理，要尽量地心平气和地练功，循序渐进地练功。 第三点：无论在有反应还是没反应时，都要顺其自然，到下意识出来以后，进一步听其自然，进一步自然而然，绝不要勉强。难受了就是你自己没有调节好，那么你就要自己调节自己，但一定要处于自然而然的状态，练功是一种自然而然的状态。开始只是诱导，到一定时候想怎么做就怎么做。但始终注意松、静、自然，要放松、要入静，要深呼吸，尽量地顺其自然，听其自然，自然而然。 第四点：练功时要想一下良性导引，始终保持良好的念头，只能想高兴的事情，即良性意念自我导引。难受时不能想着不好的一面，越难受越要用良性意念导引自己，想着在为别人治病，自己难受一点儿没关系，大声地吼叫、叹气，深深地呼气，拍打拍打，做做动作，自己揉一揉对应的穴位，那么它一会儿就不难受了。 第五点：不论出现多大的反应绝不能埋怨，不能够自己埋怨自己。你身体什么地方有病，它就难受；不是你的病症，是你亲人的或者是周围的人有病，你敏感也会难受，没有关系。你如果越埋怨就会越难受。 第六点：要尽量地对自己出现的现象，正常地处理。在练功时无论出现什么反应都是正常的，绝不能把它看成是任何的病症，一点儿都不能怀疑自己生病了，想什么病就有可能发展成什么病，所以在有反应时，绝不要想病症。在处理这些情况时，一定要有充足的自信心。既然你是在练功，那当然会有反应，有反应是正常的，就那么处理。只有想着自己的反应是正常的，才会正常。 第七点：练功时，无论出现什么反应，都要无所畏惧，不要害怕，这样就能够解决许许多多的干扰，就能够把自己的紧张、干扰排除。 第八点：练功过程中不能突然停止，无论你出现什么反应或者没有出现反应，只要你练功的时间没到，那么你就不要因为有反应或没有反应而急噪，要想着坚持练功必有好处，对所有反应无扬无促、无扬无弃，不要宣扬它，不要促成它，不要抛弃它，不要有意识地去对抗它。 第九点：练功时要尽量地保持一种灵活状态，要始终注意悟性。要提高悟性，要灵待自悟，自己悟，不要靠别人暗示。由开始的导引到今后你自己练功，全在灵待自悟，灵活、灵敏、灵感、等待、不要急噪，它会出来的。有一点微妙变化，你就要注意反应要出来了，这个时候你只能顺其自然。要悟到自己的反应，哪怕有微弱的发麻、发胀、发冷、发热、发酸都酸反应。不要看到别人动自己没有动就着急，那么你就没有注意灵待自悟，灵活、灵敏、等待、自己悟。自己悟就是要琢磨，要肯定。有一个微小的现象也要肯定。 第十点：要在练功和练功之后，尽快地发善念，特别是难受的人，要尽快地发善念、发善愿、要想着大慈大悲的心肠，要对所有人表示同情、怜悯、理解、支持，要爱护周围的人，要保护周围的人，这样就会将难受的心情调整过来，也才能够在练功中吸收到更多人的支持信号。 第十一点：在练功当中要注意想一下自己排除矛盾。用原谅别人的办法去排除某种仇恨、报复心理的自我干扰。在练功开始以后，要尽量地下决心消除矛盾，原谅所有应该原谅的人。不原谅，那么仇恨的心理就是最大的自我干扰。想练功、想治病的人在思想上要原谅别人，原谅你认为不能原谅的人，甚至要帮助他。一个人最怕自己内在的报复、内在的仇恨干扰，所以要用原谅的办法来调节矛盾。这样你练功慢慢地就容易收到效果了。 第十二点：在练功时，要想一下什么事情都要注意正常二字、正确二字。要想正确的，说正确的，做正确的。要做好事，要下决心从现在开始做好事。总之，要练功的时候下决心，从现在起只做好事，多做好事，不能只想着给自己治病，要想着为其他人治病，这叫功德心的训练，这样做就容易吸收到信号和提高功能。 第十三点：要注意孝敬心的训练。请大家想一下自己的长辈和自己见过的长辈，要加意念，从今以后进一步彻底地孝敬长辈，孝敬所有的长辈，要用孝敬心来开发智慧。请大家练功的时候，要想着自己哪些地方对不起长辈，哪些地方没有做对，赶快弥补起来，要有行动，那么就可以开发智慧，就可以调动自身、系统发展全过程的、祖宗万代传下来的经验、教训、知识、财富的全部信号，通过遗传密码，有可能在我们自己身上通过孝敬心的气功训练而使我们的大脑智慧得到开发、利用。因此练功时，要想孝敬长辈。 第十四点：要想一下自己的儿童时代。男的想自己七岁，女的想自己六岁的儿童时代的样子，特别是在内心感情状态上，要想儿童的心理，这就是童心的训练。老年人最适用这种方法，练功时始终保持自己儿童时代的心理状态，回想自己儿童时代做好事的经过，这是童子内功的训练方法。 第十五点：请大家面带微笑，哪怕闭上眼睛也要面带微笑，有意识地面带微笑，想着高兴的事情。你自己这一生什么事情最高兴就想什么事，要想你最难忘的高兴的事，这叫喜心的训练。一个人经常回忆高兴的事，也可以长寿。气功非常注重喜心的训练。请大家保持这种特别快乐的心情练功。 第十六点：接下来把自己忘掉，请大家不要想自己是什么，不要想自己是坐着的还是站着的，把自己现在的图象、影子忘掉，好象什么事情都不存在似的。闭着眼睛想，好象什么都空空荡荡的，想自己简直看不到自己了，想不清楚自己在干什么了，一种空虚状态。加意念，想自己好象变成一个太空，变成一个小宇宙了。 第十七点：要想大目标。目前的事情一概不想，不要想短期的作为，要保持无为心。只想着将来身体健康、延长寿命、提高工作效率。现在练功就是练功，什么都不要过问，要训练一种无为勿动的状态。 第十八点：要恬淡虚无。因为一个人的练功状态随时要受扰，要始终想着光明、顺利，不要想困难，要想恬淡虚无几个字，就是什么事情都能办成功，什么事情都容易解决，什么事情都无所谓，再大的矛盾没有了，再大的困难消失了。那么，在这个过程中，自己是处于一种最自由的状态，最能够把握自己的状态。 第十九点：第一步进入到一种飘飘然的状态。但是，要注意辨别信号，要加意念，以正确的、有利于自身和他人生命财产安全的信号作为参考，不利于自身和他人生命财产安全的信号绝不能作为参考，更不能照搬，要辨别信号的真假。要想到在练功过程中，一个人敏感性可能加强，会感应到别人在想什么，但不准确，好象是自己在想，那么，要注意筛选信号，无论是大脑出现的影子或者是文字、声音，或者念头都要注意。筛选信号特别重要，一定要注意，良好的信号还没有变成系统、没有完整、没有准确的时候，没有到掌握的时候，不能当真。良好的念头开始只能作为参考，不好的信号，连参考也不能做。因为一个练功的人，容易把别人想的感应到自己身上。如果突然出现个念头要你去做一件坏事，那么，这种坏事是绝对不能相信的，这不是你的想法，也不是什么师父的想法，更不是你家里人的想法。这一点务必请大家要想一下，从今以后要下决心，在练功和平时要筛选信号。好信号作为参考；对坏信号，第一不当真，第二不参考，第三绝不照搬。这样气功就没有偏差，内功训练就绝不会导致任何对自己和他人有损害的事情发生。 第二十点：请大家要在内心深处保持一种非常文明、礼貌的心情。想着练功是一种高雅的享受，不能有粗犷的想法，不能象跳迪斯科那样奔放，要想到温柔，要想到是一种特别高雅的锻炼方法。哪怕是在做动作，也要加意念使自己的大动作变成比较容易做的动作，想自己刚劲的动作变成柔软的动作，想自己粗犷的动作变成优美的动作。要想自己曾经见过的文物古迹、壁画，一些塑像上古代练功人的动作，美好的、惟妙惟肖的、象仙女般的那些优美的舞姿，那么，逐渐逐渐地自己的雅心就会萌动，就会越来越感兴趣，甚至自己的整个动作越来越漂亮，那就很容易使自己进入到一种艺术状态，也就是说，进入到一种特殊的、高雅的享受状态。要注意训练雅心，要想着美妙的景象，那么你眼睛闭上慢慢地就看到了一些美妙的背景、美妙的图画，你自己就到了一些你到过的高山、湖泊或者是电影里曾经出现过的秀美的地方，人就会逐渐逐渐地感受到一种特殊的状态，雅心萌动，这样就算比较理想了。 第二十一点：经过上面这个思想意念训练以后，紧接着，就要想拜师父了。什么时候才拜师呢？就是要具备以上二十个过程，那么就符合自己拜师的条件了。也就是说，开始要自己训练，高功夫师父一开始是不同意你拜师的。因为的道德不够，功德还不高，还粗犷野蛮，那要给你加功夫怎么得了呢！所以，高功夫师父教徒弟，先考验，考验之前要你自己训练自己的道德心、文明心、功德心、童心、喜心、忘我心、无为心、恬淡虚无心、辨别真伪心、雅心。只有到了非常文雅的状态的时候，他就愿意教你了。高功夫师父有这个说法，武术功夫界讲究功夫人要显文相。也就是说，有着人类本来就应该具备的文雅这种状态心理，那么，再进一步练功，师父再给你加点功，你自己就会感受到气功的奥妙了。 高功夫师父是师父找徒弟，不是徒弟找师父。你只管尽可能地创造条件，高功夫师父可以远距离用信号影响你的，用信号给你加功的。高功夫师父不讲究形式，不愿意轻易地正面承认自己是师父。他讲究师不为师，众人皆为师。就是说，什么是师父？师父并不是师父，众人是师父。他要求你以众人为师。只要你具备这个思想、功德和这方面的条件，他是众人的一员，那么，你自然就能够得到他的支持。练功的人要以众人为师，要有这个思想、这个行动。不要老子天下第一，只有自己才是正宗，功夫里面没高低之分的，没有大小之分的，入功夫不分先后，得功夫不分高低。所以，在功夫里面，只有以众人为师才能够找到更多的师父，才能够有意无意地接受到更多的师父的指导。 第二十二点：要尽量地把自己亲人的健康状态想一下，而且，要以众人为亲，要在思想上下决心，有这个思想状态，那么你就会慢慢地感受到很多人都在支持你，你练功就越来越舒畅，这是一种方法。高级气功是处于有心无心当中的，没有具体的练功方式，但是，它可以打开人的高能量物质的仓库，而且可以吸收到很多人的支持的信号，这样，使人的功能增加。 第二十三点：大家要想一下，练功的人什么事情都要自为、自护、自明、自调、自信，始终要自食其力，不要依靠外援，始终要有自信心。始终要坚信自己做好事会有好报，一定要有这种意念。不然你就会动摇练功的信心。一定要自为、自护，自己保护自己；自明，自己明白自己；自调，自己调整自己；自信，自己相信自己。要有自己的高标准，不要考虑别人的判断，但一定要用反观方法观察，别人一旦对自己有意见，就要检查自己，要随时修正，要坚持正确。 第二十四点：随时随地保持光明心的状态。练功要想一下，时时处处光明磊落，光明正大。要有光明心、说光明话、办光明事。该做的事，哪怕是上刀山下火海，你去做，有可能做成功。就怕你没有一个光明心，处处考虑到做好事要人家报酬，考虑到我做这件事要大家感谢，那就不容易做成功。 |
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